szendvics melegszendvics

Paradicsomos-bazsalikomos melegszendvics

NS

NS

3adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A feltéthez

• 4 közepes db paradicsom
• 1 csokor bazsalikom
• 10 dkg sajt
• só ízlés szerint

A pirítóshoz

• 6 szelet kenyér
• 1 db tojás
• 10 ml főzőtejszín
• 2 kávéskanál chilipaszta

• nagyon gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

447

Kalória

22.5g

Fehérje

53.7g

Szénhidrát

16.2g

Zsír

209.8g

Víz

102.2g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

9.7g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 5% Zsír

A feltéthez

• 133g paradicsom

  24 kcal

• 20g bazsalikom

  5 kcal

• 33g sajt

  117 kcal

• 0g só

  0 kcal

A pirítóshoz

• 100g kenyér

  274 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 3g főzőtejszín

  4 kcal

• 0g chilipaszta

  0 kcal

Összesen 447 kcal

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 5% Zsír

A feltéthez

• 400g paradicsom

  72 kcal

• 60g bazsalikom

  14 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 0g só

  0 kcal

A pirítóshoz

• 300g kenyér

  822 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 10g főzőtejszín

  13 kcal

• 0g chilipaszta

  0 kcal

Összesen 1342 kcal

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 5% Zsír

A feltéthez

• 43.2g paradicsom

  8 kcal

• 6.5g bazsalikom

  1 kcal

• 10.8g sajt

  38 kcal

• 0g só

  0 kcal

A pirítóshoz

• 32.4g kenyér

  89 kcal

• 5.9g tojás

  7 kcal

• 1.1g főzőtejszín

  1 kcal

• 0g chilipaszta

  0 kcal

Összesen 144 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  22.5 g

Zsír

• Összesen

  16.2 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  102 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1540.5 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  39 mg

• Kálcium

  403 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  79 mg

• Foszfor

  327 mg

• Nátrium

  683 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.7 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  209.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  243 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  22 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  99 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  132 micro

• Kolin:

  83 mg

• Retinol - A vitamin:

  133 micro

• α-karotin

  135 micro

• β-karotin

  1238 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  3431 micro

• Lut-zea

  1419 micro

Összesen 447 kcal

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  67.6 g

Zsír

• Összesen

  48.7 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  307 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4621.5 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  116 mg

• Kálcium

  1209 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  236 mg

• Foszfor

  982 mg

• Nátrium

  2050 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  161.1 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  629.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  729 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  66 mg

• D vitamin:

  61 micro

• K vitamin:

  298 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  20 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  397 micro

• Kolin:

  249 mg

• Retinol - A vitamin:

  400 micro

• α-karotin

  404 micro

• β-karotin

  3715 micro

• β-crypt

  32 micro

• Likopin

  10292 micro

• Lut-zea

  4257 micro

Összesen 1342 kcal

• 8% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 69% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  7.3 g

Zsír

• Összesen

  5.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  33 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  499.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  131 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  106 mg

• Nátrium

  222 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.4 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  68 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  79 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  32 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  43 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  43 micro

• α-karotin

  44 micro

• β-karotin

  402 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  1113 micro

• Lut-zea

  460 micro

Összesen 144 kcal

Elkészítés

A feltéthez

1. Feltét: Felkarikázzuk a megmosott friss paradicsomot. Felszeleteljük a sajtot, kimegyünk a kertbe a friss bazsalikomért.
2. Pirítós: összekeverjük a tojást, a tejszínt és a chilipasztát. (Sima csípős paprikakrém is jó bele!!). A kétnapos kenyérszeleteket egyik oldalon megmártjuk. (Ha puhábban szereted, akkor hagyd kicsit benne, hadd szívja meg magát.)
3. Tepsibe sütőpapírt helyezünk, és rárakjuk a kenyereket, tojásos felével felfelé.
4. Vékony szelet sajtot teszünk rá.
5. Ráhalmozzuk a feltétet, rászórjuk a bazsalikomot, amit összetéptünk.
6. Sütőbe tesszük, először alul felül sütjük 10 percig, majd légkeverésen 5 percig.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 175 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ez a kedvencem...:)

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Párizsis töltött zsemle

Paradicsomos szendvics rakottas

Sajtos kifli

Triplasajtos toast

Ínyenc olívás ciabatta melegszendvics

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bundás kenyér
• csirkés szendvics
• tortilla
• húsos szendvics
• szendvicskülönlegességek

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept