Nosalty logó

Paradicsomos-bazsalikomos tészta

4adag

Idő

26p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg penne
10 dkg pancetta
1 kis fej vöröshagyma
2 ek olívaolaj
1 csokor bazsalikom
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
4 nagy db paradicsom (hámozott)
3 gerezd fokhagyma (reszelt)
1 tk kakukkfű (friss)
5 dkg parmezán sajt (reszelt)

Tápanyag és kalória

725

Kalória

26.6g

Fehérje

102.9g

Szénhidrát

22g

Zsír

211.6g

Víz

26.3g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

8.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír

125g penne

464 kcal
25g pancetta

134 kcal
13g vöröshagyma

5 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
15g bazsalikom

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
180g paradicsom

32 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
13g parmezán sajt

49 kcal

Összesen 725 kcal

7% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír

500g penne

1855 kcal
100g pancetta

536 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
60g bazsalikom

14 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
720g paradicsom

130 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
50g parmezán sajt

196 kcal

Összesen 2903 kcal

7% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír

33.2g penne

123 kcal
6.6g pancetta

36 kcal
3.3g vöröshagyma

1 kcal
1.1g olívaolaj

9 kcal
4g bazsalikom

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
47.8g paradicsom

9 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
3.3g parmezán sajt

13 kcal

Összesen 193 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

26.6 g

Zsír

Összesen

22 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1253.4 g
Cink

3 mg
Szelén

82 mg
Kálcium

226 mg
Vas

5 mg
Magnézium

103 mg
Foszfor

381 mg
Nátrium

451 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

102.9 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

211.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

79 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

337 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

182 micro
β-karotin

1295 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

4631 micro
Lut-zea

1092 micro

Összesen 725 kcal

7% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

106.4 g

Zsír

Összesen

88 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5013.7 g
Cink

10 mg
Szelén

329 mg
Kálcium

905 mg
Vas

21 mg
Magnézium

413 mg
Foszfor

1525 mg
Nátrium

1803 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

411.7 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

846.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

567 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

117 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

317 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1347 micro
Kolin:

143 mg
Retinol - A vitamin:

101 micro
α-karotin

727 micro
β-karotin

5180 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

18526 micro
Lut-zea

4369 micro

Összesen 2903 kcal

7% Fehérje
28% Szénhidrát
6% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

5.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

332.9 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

60 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

101 mg
Nátrium

120 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

56.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

89 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

344 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

1230 micro
Lut-zea

290 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

Az olajon a hagymát üvegesre pároljuk, hozzáadjuk a felkockázott pancettát, megpirítjuk. Jöhet a fokhagyma, a hámozott, felkockázott paradicsom, aprított kakukkfű és a bazsalikom, bors, kevés só.
A tésztát az utasítás szerinti főzési idő előtt 2 perccel kivesszük a főzővízből és a paradicsommártáshoz keverjük. Ha túl sűrű, adhatunk hozzá a tészta főzővizéből pár kanállal.
Reszelt parmezánnal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 6 p

Apával ezt készítettük anya részére, akinek születésnapja volt. Nagyon ízlett neki. Mascarponés-őszibarackos pohárkrémet is csinált apa.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Pikáns réparagu pennével

Fusilli Margherita

Húsgolyók bazsalikomos paradicsomos pennével

Jamie Oliver arrabiata spagettije

Chilis spagetti koktélparadicsommal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept