Nosalty logó

Paradicsomos burgonya csirkehússal babáknak

Name: Paradicsomos burgonya csirkehússal babáknak
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 nagy db Paradicsom; 1 db Burgonya nagy; 3 dkg Csirkemellfilé pépes; 1 csipet Só

1adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 nagy db paradicsom
1 db burgonya (nagy)
3 dkg csirkemellfilé (pépes)
1 csipet só

Tápanyag és kalória

191

Kalória

13g

Fehérje

34.1g

Szénhidrát

1.9g

Zsír

592g

Víz

21.9g

Koleszterin

8.1g

Élelmi rost

14.8g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

540g paradicsom

97 kcal
100g burgonya

58 kcal
30g csirkemellfilé

36 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 191 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

540g paradicsom

97 kcal
100g burgonya

58 kcal
30g csirkemellfilé

36 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 191 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

80.6g paradicsom

15 kcal
14.9g burgonya

9 kcal
4.5g csirkemellfilé

5 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 29 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

1.9 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

442.6 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

65 mg
Vas

2 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

236 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

592 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

230 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

89 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

44 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

95 micro
Kolin:

70 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

545 micro
β-karotin

2425 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

13894 micro
Lut-zea

671 micro

Összesen 191 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

1.9 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

442.6 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

65 mg
Vas

2 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

236 mg
Nátrium

45 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

592 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

230 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

89 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

44 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

95 micro
Kolin:

70 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

545 micro
β-karotin

2425 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

13894 micro
Lut-zea

671 micro

Összesen 191 kcal

2% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.9 g

Zsír

Összesen

0.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

66.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

10 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

35 mg
Nátrium

7 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

88.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

81 micro
β-karotin

362 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2074 micro
Lut-zea

100 micro

Összesen 29 kcal

Elkészítés

A burgonyát meghámozzuk, és vízben megfőzzük.
Egy másik edényben a felkockázott paradicsomot elkezdjük melegíteni, és a saját levében megfőzzük.
Egy szitán átpaszírozzuk a paradicsomot, és hozzáadjuk a csirkehúspépet, majd pár percig visszatesszük a tűzre, hogy a hús átmelegedjen.
A főtt krumplit hozzáadjuk,és villával vagy botmixerrel pépesítjük, ízlés szerint egy pici sót adhatunk hozzá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

A leges-leges-legkedvencebb étele a kisfiamnak! :-)

Hasonló receptek

Összes pürék

Sült paprikás édesburgonyapüré babáknak

Céklás almapüré babának

Curry-s sárgarépapüré

Almapüré csirkehússal babáknak

Hagymás édesburgonyapüré babáknak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tökfőzelék

Citromos-joghurtos patisszonfőzelék sok zöldfűszerrel

Ha szeretnél egy könnyedebb, nyárias főzeléket, érdemes kipróbálnod ezt a lisztmentes patisszonos változatot. A zsenge patisszonhoz remekül illik a görög joghurt frissessége, a citrom ...

Hering András

lencsefőzelék

Lencsefőzelék tejmentesen

A Szilveszter vagy az Újév elmaradhatatlan étele a lencsefőzelék. Tálalhatjuk sült hússal is és ér az év többi részében is lencsét enni, hiszen finom és egészséges!

Hankusz Sára

lencsefőzelék

Lencsefőzelék egyszerűen

Egyszerű, pénztárcabarát főzelékféle, ami nemcsak az újév első napján tökéletes választás, hanem bármelyik télies hétvégén. Laktató és ízletes, ráadásul gyorsan elkészül, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept