Nosalty logó

Paradicsomos-fetás spagetti

Name: Paradicsomos-fetás spagetti
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: olasz
Ingredients: 50 dkg Koktélparadicsom; 20 dkg Feta sajt; 6 gerezd Fokhagyma; 5 levél Bazsalikom; 2 ek Olívaolaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 300 g Spagetti tészta

mbeva

3adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg koktélparadicsom
20 dkg feta sajt
6 gerezd fokhagyma
5 levél bazsalikom
2 ek olívaolaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
300 g spagetti tészta

gyors
olasz

Tápanyag és kalória

633

Kalória

24.3g

Fehérje

85.5g

Szénhidrát

21.5g

Zsír

207.4g

Víz

59.3g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

7.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír

167g koktélparadicsom

30 kcal
67g feta sajt

177 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
5g olívaolaj

47 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g spagetti tészta

371 kcal

Összesen 633 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír

500g koktélparadicsom

90 kcal
200g feta sajt

530 kcal
18g fokhagyma

24 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
300g spagetti tészta

1113 kcal

Összesen 1898 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír

48.4g koktélparadicsom

9 kcal
19.3g feta sajt

51 kcal
1.7g fokhagyma

2 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
1.5g olívaolaj

14 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
29g spagetti tészta

108 kcal

Összesen 184 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

7% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

24.3 g

Zsír

Összesen

21.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1781.7 g
Cink

4 mg
Szelén

74 mg
Kálcium

376 mg
Vas

4 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

462 mg
Nátrium

775 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

85.5 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

207.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

283 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

168 micro
β-karotin

751 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

4288 micro
Lut-zea

224 micro

Összesen 633 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

73 g

Zsír

Összesen

64.6 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

178 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5345.2 g
Cink

11 mg
Szelén

222 mg
Kálcium

1128 mg
Vas

13 mg
Magnézium

256 mg
Foszfor

1386 mg
Nátrium

2324 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

256.6 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

622.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

460 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

74 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

53 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

850 micro
Kolin:

113 mg
Retinol - A vitamin:

250 micro
α-karotin

505 micro
β-karotin

2252 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

12865 micro
Lut-zea

672 micro

Összesen 1898 kcal

7% Fehérje
25% Szénhidrát
6% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

6.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

516.9 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

109 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

134 mg
Nátrium

225 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

60.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

82 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

49 micro
β-karotin

218 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1244 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 184 kcal

Elkészítés

Tepsibe tesszük a felezett koktélparadicsomot, felezett fokhagyma -gerezdeket, középre tesszük a feta sajtot, meglocsoljuk olívaolajjal, sózzuk, borsozzuk, majd 180 fokra előmelegített (alsó-felső sütés) sütőbe tesszük fél órára.
Míg sül, megfőzzük a tésztát.
Amint elkészült a paradicsomos feltét, pürésítjük, majd a tésztára halmozzuk. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Pikáns penne

Fűszeres-paradicsomos tészta

Vodkaszószos penne (Penne alla Vodka)

Anya paradicsomos tésztája

Farfalle con carote

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

zöldséges tészta

Egyszerű sütőtökkrémes tészta McMenemy Márktól

A sütőtök az ősz szupersztárja: olcsó, kiadós, laktató és számtalan formában elkészíthetjük. Ezúttal egy csodálatos selymes sütőtökkrémet készítettünk belőle, amit aztán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept