Nosalty logó

Paradicsomos-fokhagymás-virslis tészta

Name: Paradicsomos-fokhagymás-virslis tészta
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kis fej Vöröshagyma; 2 ek Olívaolaj; 1 gerezd Fokhagyma; 20 dkg Virsli ár; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Bazsalikom; 0 ízlés szerint Oregánó; 0 ízlés szerint Chili; 2 dl Paradicsomszósz; 10 dkg Sűrített paradicsom 1 kis doboz; 25 dkg Spagetti tészta vagy makaróni

Nathan

2adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kis fej vöröshagyma
2 ek olívaolaj
1 gerezd fokhagyma
20 dkg virsli (ár)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
chili ízlés szerint
2.5 dl paradicsomszósz
10 dkg sűrített paradicsom (1 kis doboz)
25 dkg spagetti tészta (vagy makaróni)

Tápanyag és kalória

886

Kalória

33.1g

Fehérje

112.3g

Szénhidrát

34.2g

Zsír

244.1g

Víz

66g

Koleszterin

8.4g

Élelmi rost

14.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

25g vöröshagyma

9 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
100g virsli

269 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g chili

0 kcal
125g paradicsomszósz

30 kcal
50g sűrített paradicsom

41 kcal
125g spagetti tészta

464 kcal

Összesen 886 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

50g vöröshagyma

18 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
200g virsli

538 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g chili

0 kcal
250g paradicsomszósz

60 kcal
100g sűrített paradicsom

82 kcal
250g spagetti tészta

928 kcal

Összesen 1771 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír

5.8g vöröshagyma

2 kcal
1.8g olívaolaj

16 kcal
0.3g fokhagyma

0 kcal
23g virsli

62 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g chili

0 kcal
28.8g paradicsomszósz

7 kcal
11.5g sűrített paradicsom

9 kcal
28.8g spagetti tészta

107 kcal

Összesen 203 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

33.1 g

Zsír

Összesen

34.2 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2526 g
Cink

4 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

337 mg
Vas

11 mg
Magnézium

124 mg
Foszfor

491 mg
Nátrium

1447 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

112.3 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

244.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

145 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

321 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

775 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

31751 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 886 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

66.2 g

Zsír

Összesen

68.4 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

132 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5052 g
Cink

9 mg
Szelén

221 mg
Kálcium

673 mg
Vas

21 mg
Magnézium

247 mg
Foszfor

982 mg
Nátrium

2894 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

224.6 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

488.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

289 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

48 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

642 micro
Kolin:

104 mg
Retinol - A vitamin:

158 micro
α-karotin

29 micro
β-karotin

1549 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

63502 micro
Lut-zea

107 micro

Összesen 1771 kcal

8% Fehérje
26% Szénhidrát
8% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

7.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

581.4 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

77 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

333 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

56.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

178 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

7307 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 203 kcal

Elkészítés

Lobogó sós vízben feltesszük a tésztát főni. Ha kész leszűrjük, és félre rakjuk.
Egy magas falú serpenyőban olajat hevítünk, majd rádobjuk a felaprított hagymát, és üvegesre pároljuk. MIkor majdnem kész, rádobjuk a szintén felaprított fokhagymát.
1 perc sütés után, mehet bele a vékonyan felkarikázott virsli, sózzuk, borsozzuk, és körülbelül 10 percig sütjük sűrűn kevergetve, és odafigyelve, hogy se a virsli, se a hagyma ne égjen meg, alacsony lángon.
Beleöntjük a fél doboz paradicsomszószt és a sűrített paradicsomot. Megszórjuk ízlés szerint bazsalikommal, oregánóval, és aki szereti, chilit is tehet bele.
Körülbelül 10 percig főzzük fedő alatt időnként megkavarva. Ha a szósz egészen sűrű lett, akkor félrehúzzuk.
Összekeverjük a tésztával vagy szedhetünk a tetejére. Jó étvágyat kívánok! :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Unalom nagy úr, és ha főzől még jó is "sülhet" ki belőle! :) Izgatta a fantáziámat a virslis spagetti, és most már csak a hasam melegíti! :)

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Amatricei tészta

Spagetti san marzano szósszal

Toszkán spagetti Nusika konyhájából

Paradicsomos-baconös farfalle

Anya paradicsomos tésztája

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept