Nosalty logó

Paradicsomos fusilli

Name: Paradicsomos fusilli
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: 4 db Paradicsom; 5 gerezd Fokhagyma; 1 marék Bazsalikom friss; 1 dl Olívaolaj; 0 ízlés szerint Oregánó; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 500 g Fusilli tészta

Sisi

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db paradicsom
5 gerezd fokhagyma
1 marék bazsalikom (friss)
1 dl olívaolaj
oregánó ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
500 g fusilli tészta

Tápanyag és kalória

676

Kalória

17.5g

Fehérje

98.4g

Szénhidrát

23.4g

Zsír

111.6g

Víz

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

100g paradicsom

18 kcal
4g fokhagyma

5 kcal
3g bazsalikom

1 kcal
21g olívaolaj

188 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
125g fusilli tészta

464 kcal

Összesen 676 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

400g paradicsom

72 kcal
15g fokhagyma

20 kcal
12g bazsalikom

3 kcal
85g olívaolaj

751 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
500g fusilli tészta

1855 kcal

Összesen 2701 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír

39.5g paradicsom

7 kcal
1.5g fokhagyma

2 kcal
1.2g bazsalikom

0 kcal
8.4g olívaolaj

74 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
49.4g fusilli tészta

183 kcal

Összesen 266 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

17.5 g

Zsír

Összesen

23.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

496.6 g
Cink

2 mg
Szelén

79 mg
Kálcium

48 mg
Vas

5 mg
Magnézium

80 mg
Foszfor

267 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

98.4 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

111.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

313 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

101 micro
β-karotin

543 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

316 micro

Összesen 676 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

70 g

Zsír

Összesen

93.5 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1986.2 g
Cink

8 mg
Szelén

318 mg
Kálcium

192 mg
Vas

19 mg
Magnézium

320 mg
Foszfor

1068 mg
Nátrium

54 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

393.7 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

446.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

200 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

61 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

133 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1254 micro
Kolin:

107 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

404 micro
β-karotin

2174 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

10292 micro
Lut-zea

1262 micro

Összesen 2701 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
9% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

196.3 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

19 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

38.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

44.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

124 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

40 micro
β-karotin

215 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

1017 micro
Lut-zea

125 micro

Összesen 266 kcal

Elkészítés

Tegyük fel a tésztát sós vízbe főni, addig elkészítjük a szószt.
A felmelegített olívaolajba tegyük bele a durván felvágott fokhagymát egy kicsit süssük, majd a feldarabolt paradicsomot is öntsük mellé.
Főzzük addig, amíg a paradicsom elveszti a keménységét, nem baj ha egy picit nyers, úgy is nagyon finom.
Fűszerezzük ízlés szerint, majd öntsük rá a megfőtt, leszűrt tésztára.
Ha van otthon parmezán, azzal még finomabb.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

Igazi nyári, olaszos recept, Edit barátnőmtől tanultam, egyből nagy kedvenc lett.:)

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Spagetti olajbogyóval

Bazsalikomos-paradicsomos spagetti

Egyszerű paradicsomos spagetti

Paradicsomos tészta csirkefasírttal

Paradicsomos spagetti bazsalikommal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept