Nosalty logó

Paradicsomos-füstölt tarjás tészta

Name: Paradicsomos-füstölt tarjás tészta
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: 50 dkg Fusilli tészta; 1 közepes db Vöröshagyma; 1 fej Fokhagyma; 1 csokor Bazsalikom vagy egy tk szárított; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Só; 30 dkg Konzerv paradicsom; 20 dkg füstölt-főtt tarja; 10 dkg Tömlős krémsajt

Häxa

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg fusilli tészta
1 közepes db vöröshagyma
1 fej fokhagyma
1 csokor bazsalikom (vagy egy tk szárított)
bors ízlés szerint
só ízlés szerint
30 dkg konzerv paradicsom
20 dkg füstölt-főtt tarja
10 dkg tömlős krémsajt

gyors
olasz

Tápanyag és kalória

642

Kalória

28.4g

Fehérje

104.2g

Szénhidrát

11.5g

Zsír

123.4g

Víz

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

6.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
39% Szénhidrát
4% Zsír

125g fusilli tészta

464 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
15g fokhagyma

20 kcal
15g bazsalikom

3 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
75g konzerv paradicsom

12 kcal
50g füstölt-főtt tarja

90 kcal
25g tömlős krémsajt

45 kcal

Összesen 642 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
4% Zsír

500g fusilli tészta

1855 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
60g fokhagyma

80 kcal
60g bazsalikom

14 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
300g konzerv paradicsom

48 kcal
200g füstölt-főtt tarja

360 kcal
100g tömlős krémsajt

180 kcal

Összesen 2570 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
4% Zsír

38.2g fusilli tészta

142 kcal
6.9g vöröshagyma

3 kcal
4.6g fokhagyma

6 kcal
4.6g bazsalikom

1 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
22.9g konzerv paradicsom

4 kcal
15.3g füstölt-főtt tarja

27 kcal
7.6g tömlős krémsajt

14 kcal

Összesen 197 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
39% Szénhidrát
4% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

28.4 g

Zsír

Összesen

11.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1339.4 g
Cink

2 mg
Szelén

82 mg
Kálcium

107 mg
Vas

5 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

284 mg
Nátrium

769 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

104.2 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

123.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

65 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

317 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

671 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

2059 micro
Lut-zea

937 micro

Összesen 642 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
4% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

113.8 g

Zsír

Összesen

46 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5357.4 g
Cink

9 mg
Szelén

326 mg
Kálcium

427 mg
Vas

21 mg
Magnézium

355 mg
Foszfor

1136 mg
Nátrium

3075 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

416.9 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

493.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

224 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

72 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

259 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1267 micro
Kolin:

121 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2684 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

8235 micro
Lut-zea

3747 micro

Összesen 2570 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
4% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

409 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

33 mg
Vas

2 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

87 mg
Nátrium

235 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

37.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

97 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

205 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

629 micro
Lut-zea

286 micro

Összesen 197 kcal

Elkészítés

Feltesszük főni a tésztának a vizet kis sóval és olajjal, ha felforrt, megfőzzük a tésztát, mint szokás.
A felkockázott hagymát kevés olívaolajon pirítani kezdjük, sózzuk-borsozzuk, ha szárított bazsalikommal dolgozunk, azt is most szórjuk rá, majd a reszelt vagy átnyomott fokhagymát, az apró kockára vágott tarját, és kb 15 percig pirítjuk. Ráöntjük a paradicsomkonzervet, néhány percig főzzük, majd elkeverjük benne a krémsajtot, míg szépen elolvad. Ha friss a bazsalikom, most tegyük bele. A tészta főzővizéből adunk hozzá egy-két evőkanálnyit, forralunk egyet rajta, és kész.
Ha van a hűtőben valamilyen sajtunk, reszeljünk rá bőven, mert úgy még finomabb.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p

A kedvenc gyors tésztás kajám. Ha csak magamnak főznék, a tarját ki is hagynám belőle...

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Sonkás-krumplis tészta

Töpörtyűs sült tészta

Húsgombóc paprikás-paradicsomos tésztával

Csirkés-babos spaghetti

Capunti tészta alla Anna

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept