Nosalty logó

Paradicsomos gnocchi

2adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg gnocchi
400 g konzerv paradicsom
6 gerezd fokhagyma
3 teáskanál olívaolaj
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
2 tk bazsalikom
10 dkg sajt (reszelt a tálaláshoz)

Tápanyag és kalória

668

Kalória

21.5g

Fehérje

94.9g

Szénhidrát

20.6g

Zsír

217.9g

Víz

61.5g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

5.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír

250g gnocchi

395 kcal
200g konzerv paradicsom

32 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
6g olívaolaj

53 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 668 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír

500g gnocchi

790 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
18g fokhagyma

24 kcal
12g olívaolaj

106 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g bazsalikom

0 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 1336 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír

48.4g gnocchi

77 kcal
38.8g konzerv paradicsom

6 kcal
1.7g fokhagyma

2 kcal
1.2g olívaolaj

10 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.2g bazsalikom

0 kcal
9.7g sajt

34 kcal

Összesen 129 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

21.5 g

Zsír

Összesen

20.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2571.1 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

407 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

227 mg
Nátrium

1889 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

94.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

217.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

204 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

576 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5490 micro
Lut-zea

228 micro

Összesen 668 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

43 g

Zsír

Összesen

41.3 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5142.2 g
Cink

3 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

815 mg
Vas

3 mg
Magnézium

69 mg
Foszfor

454 mg
Nátrium

3777 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

189.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

435.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

408 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

56 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

313 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1153 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

10980 micro
Lut-zea

456 micro

Összesen 1336 kcal

6% Fehérje
27% Szénhidrát
6% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

498.3 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

79 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

44 mg
Nátrium

366 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

42.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

112 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1064 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 129 kcal

Elkészítés

Forrásban lévő vízbe egy csipet sóval feltesszük a gnocchit. Várunk pár percet, és leszűrjük. Félretesszük hűlni.
A fokhagymát apróra vágjuk, majd egy tálba tesszük a paradicsommal és az olajjal. Ízlés szerint sót és borsot teszünk hozzá, és hozzáadjuk a bazsalikomot. Botmixerrel összeturmixoljuk alaposan.
Egy serpenyőbe tesszük a gnocchit és a szószt, majd közepes lángon összeforgatjuk.
Tálaláskor sajtot szórunk a tetejére.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p

Egyik délután csak tészta és paradicsomkonzerv volt otthon, és nem akartam egy átlagos paradicsomszószt csinálni, ezért hozzáadtam pár hozzávalót, hátha beválik. Az eredmény szuper lett, azóta naponta csinálom szinte.

Hasonló receptek

Összes gnocchi

Kapros-tejfölös túrógnocchi

Répagnocchi zsályás zöldborsóval

Gnocchi paradicsomszósszal sajtosan

Gnocchi Ági konyhájából

Tonhalas gnocchi sütőben sütve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

halas tészta

Szardellás-fűszervajas spagetti

Ha gyors, mégis különleges tésztaételre vágysz, ez a szardellás-fűszervajas spagetti igazi telitalálat! A szardella selymesen beleolvad a vajba, a fokhagyma és a csili pedig pikáns ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept