tészta gombás tészta

Paradicsomos-gombás penne

NS

NS

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg gomba
• 800 g konzerv paradicsom (hámozott)
• 1 közepes fej vöröshagyma
• 4 gerezd fokhagyma
• 50 dkg penne
• 20 dkg sajt (reszelt)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• fűszerpaprika ízlés szerint
• bazsalikom ízlés szerint
• 1 ek napraforgó olaj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

715

Kalória

32g

Fehérje

105.3g

Szénhidrát

18.7g

Zsír

300.5g

Víz

61.5g

Koleszterin

8.8g

Élelmi rost

10.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 63g gomba

  13 kcal

• 200g konzerv paradicsom

  32 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 125g penne

  464 kcal

• 50g sajt

  176 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

Összesen 715 kcal

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 250g gomba

  53 kcal

• 800g konzerv paradicsom

  128 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

• 500g penne

  1855 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 2860 kcal

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 13.4g gomba

  3 kcal

• 43g konzerv paradicsom

  7 kcal

• 4.8g vöröshagyma

  2 kcal

• 0.6g fokhagyma

  1 kcal

• 26.9g penne

  100 kcal

• 10.8g sajt

  38 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0.4g napraforgó olaj

  4 kcal

Összesen 155 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  32 g

Zsír

• Összesen

  18.7 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  62 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1451.8 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  94 mg

• Kálcium

  429 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  106 mg

• Foszfor

  512 mg

• Nátrium

  299 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  105.3 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  300.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  202 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  29 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  336 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  157 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  545 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  5490 micro

• Lut-zea

  194 micro

Összesen 715 kcal

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  128.2 g

Zsír

• Összesen

  74.9 g

• Telített zsírsav

  36 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  246 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5807 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  375 mg

• Kálcium

  1715 mg

• Vas

  23 mg

• Magnézium

  426 mg

• Foszfor

  2050 mg

• Nátrium

  1195 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  421.4 g

• Cukor

  43 mg

• Élelmi rost

  35 mg

Víz

• Összesen

  1201.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  806 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  115 mg

• D vitamin:

  59 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  51 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1342 micro

• Kolin:

  212 mg

• Retinol - A vitamin:

  626 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2179 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  21960 micro

• Lut-zea

  775 micro

Összesen 2860 kcal

• 7% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  13 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  312.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  92 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  110 mg

• Nátrium

  64 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  64.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  43 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  72 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  34 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  117 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1181 micro

• Lut-zea

  42 micro

Összesen 155 kcal

Elkészítés

1. A hagymát és a fokhagymát megpirítjuk, hozzáadjuk a fűszereket a bazsalikom kivételével.
2. Hozzáadjuk a felkockázott paradicsomot és a szintén kockára vágott gombát.
3. Amikor megfőtt a gomba, belerakjuk a bazsalikomot. (Legjobb bele a friss, de jó a szárított is.)
4. Kifőzzük a tésztát, összekeverjük, megszórjuk sajttal, és már tálalhatjuk is. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 40 p

Nálunk mindenki szereti, ez volt az első gombás étel, amit elkészítettem, és nagyon finom lett.

Hasonló receptek

Összes gombás tészta

Nagy őzlábspagetti

Pirított laskagombás mac&cheese

Tejszínes-gombás tagliatelle

Spaghetti alla Porcinara

Tejszínes-gombás fusilli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• édes tésztarakottas
• tortellini
• kagylós tészta
• nudli
• kínai tészta

További receptek

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

tortellini

Tortellini házilag, kétféle töltelékkel

Az olaszok méltán híres töltött tésztáját ugyan megvehetjük a boltban, csomagolva, de amennyiben időnk engedi, életünkben legalább egyszer álljunk neki a házi verzió ...

Lakos Benedek

kínai tészta

Vegán pad thai

A pad thai egy igazi finomság, amit igazából a szósz tesz nagyon ízletessé. Az hogy hús, tofu vagy zöldségek kerülnek hozzá, azt ízlés szerint el lehet dönteni. Mi most egy vegán pad ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept