tészta paradicsomos tészta

Paradicsomos-gombás spagetti

NS

NS

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dkg gomba
• 4 közepes db paradicsom
• 80 g sűrített paradicsom
• 3 gerezd fokhagyma
• 10 levél bazsalikom
• oregánó ízlés szerint
• bors ízlés szerint (frissen őrölt)
• só ízlés szerint
• 1 ek olívaolaj
• 2 csipet nádcukor
• 25 dkg spagetti tészta

• nagyon gyors
• olasz

Tápanyag és kalória

585

Kalória

21.5g

Fehérje

111.6g

Szénhidrát

6.7g

Zsír

278g

Víz

-

Koleszterin

8.6g

Élelmi rost

14.5g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 50g gomba

  11 kcal

• 200g paradicsom

  36 kcal

• 40g sűrített paradicsom

  33 kcal

• 5g fokhagyma

  6 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4g olívaolaj

  35 kcal

• 0g nádcukor

  0 kcal

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

Összesen 585 kcal

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 100g gomba

  21 kcal

• 400g paradicsom

  72 kcal

• 80g sűrített paradicsom

  66 kcal

• 9g fokhagyma

  12 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 0g nádcukor

  0 kcal

• 250g spagetti tészta

  928 kcal

Összesen 1170 kcal

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 11.8g gomba

  3 kcal

• 47.2g paradicsom

  9 kcal

• 9.4g sűrített paradicsom

  8 kcal

• 1.1g fokhagyma

  1 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.9g olívaolaj

  8 kcal

• 0g nádcukor

  0 kcal

• 29.5g spagetti tészta

  110 kcal

Összesen 139 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.5 g

Zsír

• Összesen

  6.7 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  687 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  86 mg

• Kálcium

  69 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  110 mg

• Foszfor

  365 mg

• Nátrium

  44 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  111.6 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  278 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  114 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  38 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  339 micro

• Kolin:

  57 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  214 micro

• β-karotin

  1259 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  16652 micro

• Lut-zea

  269 micro

Összesen 585 kcal

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  43.1 g

Zsír

• Összesen

  13.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1374 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  172 mg

• Kálcium

  139 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  221 mg

• Foszfor

  731 mg

• Nátrium

  89 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  223.2 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  556.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  229 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  77 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  46 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  26 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  679 micro

• Kolin:

  114 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  427 micro

• β-karotin

  2517 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  33303 micro

• Lut-zea

  538 micro

Összesen 1170 kcal

• 5% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.1 g

Zsír

• Összesen

  1.6 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  162.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  16 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  86 mg

• Nátrium

  10 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.4 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  65.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  80 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  50 micro

• β-karotin

  297 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  3932 micro

• Lut-zea

  64 micro

Összesen 139 kcal

Elkészítés

1. Az olívaolajon megpirítjuk a vékony szeletekre vágott vagy összetört fokhagymát
2. A lédús paradicsomokat szétnyomthatjuk fakanállal (kicsit brutális:) ), és megfonnyasztjuk a fokhagymával együtt.
3. A gombaszeleteket hozzáadjuk.
4. Jöhetnek a fűszerek: oregánó, bors, só.
5. Hozzáadjuk a paradicsompürét is.
6. hozzáadjuk a nádcukrot, így elveszi a pradicsom savanykás ízét
7. 2 perccel a késszé nyilvánítás előtt beletépkedjük a bazsalikomot.
8. Közben kifőzzük hozzá a tésztát.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p

Egyik kedvenc filmem ihlette: Ízek, imák, szerelmek... ahogy Julia Roberts a paradicsomos spagettit ízleli, elmondtam egy imát, és szerelembe estem :). Na és megfőztem...íme :)!

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Paradicsomos-kolbászos tészta

Házi tészta paradicsomszósszal

Egyszerű, ám ellenállhatatlan paradicsomszószos tészta

Paradicsomos tészta húsgombóccal

Rigatoni fűszeres báránykolbász raguval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rákos tészta
• édes tésztarakottas
• spenótos tészta
• sajtos tészta
• bolognai

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept