Nosalty logó

Paradicsomos gyümölcskenyér

witch

12adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

20 dkg finomliszt
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál szódabikarbóna
1 teáskanál fahéj
0.5 teáskanál szerecsendió
0.5 teáskanál gyömbérpor
0.5 teáskanál szegfűszeg
1 csipet só
15 dkg barna cukor
5 dkg dió (durvára vágva)
1 narancsból nyert narancshéj
2 db tojás
1 teáskanál vanília kivonat
80 ml napraforgó olaj
2 kis db paradicsom (15 dkg zöld, finomra vágva)

A tepsit kikenni

1 g vaj

Tápanyag és kalória

210

Kalória

3.5g

Fehérje

26.3g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

21.4g

Víz

30.2g

Koleszterin

942.2mg

Élelmi rost

12.7g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

17g finomliszt

61 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g só

0 kcal
13g barna cukor

48 kcal
4g dió

27 kcal
1g narancshéj

0 kcal
9g tojás

12 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
7g napraforgó olaj

59 kcal
13g paradicsom

2 kcal

A tepsit kikenni

0g vaj

1 kcal

Összesen 210 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

200g finomliszt

728 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g só

0 kcal
150g barna cukor

570 kcal
50g dió

327 kcal
6g narancshéj

6 kcal
110g tojás

138 kcal
4g vanília kivonat

0 kcal
80g napraforgó olaj

707 kcal
160g paradicsom

29 kcal

A tepsit kikenni

1g vaj

7 kcal

Összesen 2512 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

26.3g finomliszt

96 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g só

0 kcal
19.7g barna cukor

75 kcal
6.6g dió

43 kcal
0.8g narancshéj

1 kcal
14.5g tojás

18 kcal
0.5g vanília kivonat

0 kcal
10.5g napraforgó olaj

93 kcal
21g paradicsom

4 kcal

A tepsit kikenni

0.1g vaj

1 kcal

Összesen 331 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

7% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

115.7 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

24 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

60 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

343 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 210 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

42.1 g

Zsír

Összesen

124.9 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

56 g
Koleszterin

362 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1388.1 g
Cink

5 mg
Szelén

102 mg
Kálcium

284 mg
Vas

7 mg
Magnézium

167 mg
Foszfor

627 mg
Nátrium

193 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

315 g
Cukor

152 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

257.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

231 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

35 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

174 micro
Kolin:

339 mg
Retinol - A vitamin:

162 micro
α-karotin

162 micro
β-karotin

726 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

4117 micro
Lut-zea

724 micro

Összesen 2512 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

16.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

182.4 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

37 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.4 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

21 micro
β-karotin

95 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

541 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 331 kcal

Elkészítés

A tésztához

Az első 11 hozzávalót összekeverjük.
A tojásokat kicsit felverve elkeverjük a vaníliával meg az olajjal.
Az összes hozzávalót lazán keverjük egybe, és öntsük egy kivajazott formába.
Forró sütőbe tolva addig sütjük, amíg fogvájót szúrva a közepébe már nem ragad rá a tészta.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 350 °C
Tepsi mérete: 20x10x7

Zöld paradicsom eltüntető recept. Nem gondoltam volna, hogy ilyen jó sütike fog kisülni belőle. Aki kóstolta, nem tudta megmondani, hogy mik azok a zöld dolgok a tésztában.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

Citromos-mandulás édeskenyér

Barack-kenyér

Tahinis-banános márványkenyér

Reform banánkenyér

Meggyes-szedres gyümölcskenyér tönkölyliszttel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

püspökkenyér

Legegyszerűbb püspökkenyér

A karácsony elengedhetetlen sütemény a minden jóval megpakolt püspökkenyér. Őzgerinces bordái és havas porcukorszórása rögvest ünnepi hangulatba hozza az embert. Minél több finomság ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept