Nosalty logó

Paradicsomos húsgolyók spagettivel

Name: Paradicsomos húsgolyók spagettivel
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: amerikai
Ingredients: 25 dkg Spagetti tészta; 20 dkg Darált marhahús Sovány darált hús (max. 15% zsírtartalommal); 1 tasak Bolognai alap; 2 ek Olívaolaj; 5 db Koktélparadicsom; 100 ml Főzőtejszín max. 20% zsírtartalommal; 50 ml Víz

Nosalty

3adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg spagetti tészta
20 dkg darált marhahús (Sovány darált hús (max. 15% zsírtartalommal))
1 tasak bolognai alap
2 ek olívaolaj
5 db koktélparadicsom
100 ml főzőtejszín (max. 20% zsírtartalommal)
50 ml víz

Tápanyag és kalória

544

Kalória

27.7g

Fehérje

72.5g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

126.7g

Víz

52.3g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

9.8g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
30% Szénhidrát
6% Zsír

83g spagetti tészta

309 kcal
67g darált marhahús

95 kcal
14g bolognai alap

44 kcal
5g olívaolaj

47 kcal
28g koktélparadicsom

5 kcal
33g főzőtejszín

44 kcal
17g víz

0 kcal

Összesen 544 kcal

12% Fehérje
30% Szénhidrát
6% Zsír

250g spagetti tészta

928 kcal
200g darált marhahús

284 kcal
43g bolognai alap

132 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
85g koktélparadicsom

15 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
50g víz

0 kcal

Összesen 1631 kcal

12% Fehérje
30% Szénhidrát
6% Zsír

33.6g spagetti tészta

125 kcal
26.9g darált marhahús

38 kcal
5.8g bolognai alap

18 kcal
2.2g olívaolaj

19 kcal
11.4g koktélparadicsom

2 kcal
13.4g főzőtejszín

18 kcal
6.7g víz

0 kcal

Összesen 220 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
30% Szénhidrát
6% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.7 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2294.1 g
Cink

4 mg
Szelén

75 mg
Kálcium

60 mg
Vas

5 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

337 mg
Nátrium

1746 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

72.5 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

126.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

207 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

29 micro
β-karotin

135 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

729 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 544 kcal

12% Fehérje
30% Szénhidrát
6% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

83.1 g

Zsír

Összesen

44.2 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

157 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6882.4 g
Cink

12 mg
Szelén

226 mg
Kálcium

180 mg
Vas

14 mg
Magnézium

200 mg
Foszfor

1010 mg
Nátrium

5238 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

217.5 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

380 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

133 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

9 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

620 micro
Kolin:

237 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

86 micro
β-karotin

404 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2187 micro
Lut-zea

150 micro

Összesen 1631 kcal

12% Fehérje
30% Szénhidrát
6% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.2 g

Zsír

Összesen

5.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

925.1 g
Cink

2 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

24 mg
Vas

2 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

704 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.2 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

51.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

83 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

294 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 220 kcal

Elkészítés

A tésztát lobogó sós vízben puhára főzzük.
A darált húsra szórunk a Knorr 100% természetes Bolognai alapból kb. 2 evőkanálnyit , összekeverjük, majd kis golyókat formálunk.
Egy serpenyőben olívaolajat hevítünk, majd a golyókat megpirítjuk. A félbevágott koktélparadicsomokat a húsgolyók mellé dobjuk és 1-2 percig együtt pirítjuk.
Egy tálba öntjük a tejszínt, a vizet és a maradék Knorr 100% természetes Bolognai alapot, elkeverjük, majd a paradicsomos húsgolyókhoz öntjük.
5-7 percig forraljuk, majd a tésztát hozzáadva jól összekeverjük és már fogyaszthatjuk is!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Az amerikai filmek egyik legnépszerűbb étele, most új, szuper egyszerű recepttel! ;) Paradicsomos húsgolyók, spagettivel!

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Sajtos-csirkés tészta sütőben sütve

Kolbászos-zöldséges fusilli tészta

Pesto-s csirke

Csirkemelles-tejfölös pirított tészta

Csirkecsíkok tejszínes tésztával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept