egytálételek töltött paprika

Töltött paprika

lonci

lonci

10adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 800 ml csontlé
• 1000 g darált sertéshús
• 20 db tv-paprika
• 50 g sertészsír
• 1 nagy db vöröshagyma
• 4 gerezd fokhagyma
• 2 tk só
• 5 g bors
• 3 db tojás
• 250 g rizs
• 2000 ml paradicsomlé (kb.)

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

420

Kalória

27.1g

Fehérje

36.7g

Szénhidrát

18g

Zsír

440g

Víz

121.8g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

9.8g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 80g csontlé

  6 kcal

• 100g darált sertéshús

  182 kcal

• 200g tv-paprika

  33 kcal

• 5g sertészsír

  45 kcal

• 17g vöröshagyma

  6 kcal

• 1g fokhagyma

  2 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 1g bors

  1 kcal

• 17g tojás

  21 kcal

• 25g rizs

  90 kcal

• 200g paradicsomlé

  34 kcal

Összesen 420 kcal

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 800g csontlé

  56 kcal

• 1000g darált sertéshús

  1820 kcal

• 2000g tv-paprika

  328 kcal

• 50g sertészsír

  451 kcal

• 170g vöröshagyma

  62 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

• 14g só

  0 kcal

• 5g bors

  13 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 250g rizs

  895 kcal

• 2000g paradicsomlé

  340 kcal

Összesen 4189 kcal

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 12.4g csontlé

  1 kcal

• 15.5g darált sertéshús

  28 kcal

• 30.9g tv-paprika

  5 kcal

• 0.8g sertészsír

  7 kcal

• 2.6g vöröshagyma

  1 kcal

• 0.2g fokhagyma

  0 kcal

• 0.2g só

  0 kcal

• 0.1g bors

  0 kcal

• 2.6g tojás

  3 kcal

• 3.9g rizs

  14 kcal

• 30.9g paradicsomlé

  5 kcal

Összesen 64 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.1 g

Zsír

• Összesen

  18 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  122 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1434.7 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  65 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  69 mg

• Foszfor

  346 mg

• Nátrium

  918 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  36.7 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  440 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  104 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  274 mg

• D vitamin:

  35 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  124 micro

• Kolin:

  139 mg

• Retinol - A vitamin:

  28 micro

• α-karotin

  35 micro

• β-karotin

  883 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  18074 micro

• Lut-zea

  755 micro

Összesen 420 kcal

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  271.2 g

Zsír

• Összesen

  180.4 g

• Telített zsírsav

  61 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  73 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  32 g

• Koleszterin

  1218 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  14347.4 g

• Cink

  26 mg

• Szelén

  292 mg

• Kálcium

  653 mg

• Vas

  34 mg

• Magnézium

  686 mg

• Foszfor

  3462 mg

• Nátrium

  9183 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  366.8 g

• Cukor

  98 mg

• Élelmi rost

  47 mg

Víz

• Összesen

  4399.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1039 micro

• B6 vitamin:

  11 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  16 mg

• C vitamin:

  2735 mg

• D vitamin:

  350 micro

• K vitamin:

  177 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  6 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  88 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1240 micro

• Kolin:

  1386 mg

• Retinol - A vitamin:

  282 micro

• α-karotin

  345 micro

• β-karotin

  8829 micro

• β-crypt

  129 micro

• Likopin

  180741 micro

• Lut-zea

  7553 micro

Összesen 4189 kcal

• 5% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  2.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  19 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  221.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  10 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  54 mg

• Nátrium

  142 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  68 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  42 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  4 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  137 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  2795 micro

• Lut-zea

  117 micro

Összesen 64 kcal

Elkészítés

1. A zsíron a hagymát megdinszteljük. A fokhagymát lereszeljük.
2. A darált húsból vöröshagymából, rizsből, tojásból tölteléket készítünk, amit fokhagymával, sóval, borssal ízesítünk.
3. Készíthetünk csak gombócot, akkor kevesebb paprika kell. Megtöltjük a húsmasszával a paprikákat. A töltött paprikát forró paradicsommártásba rakjuk, készre főzzük. Kavarni nem szabad, csak rázogatni!!! Főtt krumplival az igazi!!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 45 p

Hasonló receptek

Összes töltött paprika

Paleo töltött paprika

Töltött paprika pulykahússal

Reform töltött paprika ételpárolóban

Vega töltött paprika

Töltött paprika Pannika konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rakott hús
• sztrapacska
• zöldséges egytálétel
• paella
• rizottó

További receptek

zöldséges egytálétel

Vegán katsu curry rántott sütőtökkel

A katsu curry népszerű japán fogás, amely eredetileg pankómorzsában kipanírozott húsból, sűrű, fűszeres japán curry szószból és rizsből áll. Ebben a változatban a hús helyét ...

Fekete Melinda

töltött paprika

Töltött paprika egyszerűen

Bár az év minden szakában szokás főzni töltött paprikát, nyáron elmaradhatatlan, hiszen nincs is finomabb verzió, mint a szezon harsanósan friss tv-paprikáival készülő. Elsőre kicsit ...

Rosanics Petra

rizottó

Spárgás arancini

Leggyakrabban darált húsos raguval vagy sajttal készülnek, de az arancini pont attól zseniális, hogy végtelenül variálható. Ezért, amikor beindul a spárgaszezon, szinte kötelező egy ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept