tészta paradicsomos tészta

Paradicsomos-kaliforniai paprikás spagetti

Éva-Anyóca

Éva-Anyóca

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A raguhoz

• 2 ek olívaolaj
• 3 közepes fej főzőhagyma
• 4 gerezd fokhagyma
• só ízlés szerint
• 2 közepes db piros kaliforniai paprika
• 800 g csiperkegomba
• 1200 g konzerv paradicsom
• ételízesítő ízlés szerint
• 1 kk négyszínű bors
• 2 ek méz
• 1 marék bazsalikom
• 20 dkg mozzarella

A körethez

• 75 dkg spagetti tészta
• só ízlés szerint
• 1 ek napraforgó olaj

A tálaláshoz

• bazsalikom ízlés szerint
• 5 dkg mozzarella

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

745

Kalória

32.4g

Fehérje

120.7g

Szénhidrát

16.3g

Zsír

441.1g

Víz

32.9g

Koleszterin

11.2g

Élelmi rost

22.2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 3% Zsír

A raguhoz

• 3g olívaolaj

  24 kcal

• 45g főzőhagyma

  16 kcal

• 2g fokhagyma

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 77g piros kaliforniai paprika

  16 kcal

• 133g csiperkegomba

  28 kcal

• 200g konzerv paradicsom

  32 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g négyszínű bors

  0 kcal

• 8g méz

  25 kcal

• 2g bazsalikom

  0 kcal

• 33g mozzarella

  100 kcal

A körethez

• 125g spagetti tészta

  464 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1g napraforgó olaj

  12 kcal

A tálaláshoz

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 8g mozzarella

  25 kcal

Összesen 745 kcal

• 5% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 3% Zsír

A raguhoz

• 16g olívaolaj

  141 kcal

• 270g főzőhagyma

  98 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 460g piros kaliforniai paprika

  98 kcal

• 800g csiperkegomba

  171 kcal

• 1200g konzerv paradicsom

  192 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 1g négyszínű bors

  3 kcal

• 50g méz

  152 kcal

• 12g bazsalikom

  3 kcal

• 200g mozzarella

  598 kcal

A körethez

• 750g spagetti tészta

  2783 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

A tálaláshoz

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 50g mozzarella

  150 kcal

Összesen 4476 kcal

• 5% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 3% Zsír

A raguhoz

• 0.4g olívaolaj

  4 kcal

• 7.1g főzőhagyma

  3 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 12g piros kaliforniai paprika

  3 kcal

• 20.9g csiperkegomba

  4 kcal

• 31.3g konzerv paradicsom

  5 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g négyszínű bors

  0 kcal

• 1.3g méz

  4 kcal

• 0.3g bazsalikom

  0 kcal

• 5.2g mozzarella

  16 kcal

A körethez

• 19.6g spagetti tészta

  73 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.2g napraforgó olaj

  2 kcal

A tálaláshoz

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 1.3g mozzarella

  4 kcal

Összesen 118 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  32.4 g

Zsír

• Összesen

  16.3 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  33 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1365 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  100 mg

• Kálcium

  328 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  120 mg

• Foszfor

  562 mg

• Nátrium

  241 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  120.7 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  441.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  223 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  112 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  375 micro

• Kolin:

  69 mg

• Retinol - A vitamin:

  73 micro

• α-karotin

  13 micro

• β-karotin

  1639 micro

• β-crypt

  309 micro

• Likopin

  5490 micro

• Lut-zea

  340 micro

Összesen 745 kcal

• 5% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  194.4 g

Zsír

• Összesen

  97.9 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  198 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8189.7 g

• Cink

  25 mg

• Szelén

  601 mg

• Kálcium

  1971 mg

• Vas

  40 mg

• Magnézium

  720 mg

• Foszfor

  3370 mg

• Nátrium

  1449 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  724.4 g

• Cukor

  133 mg

• Élelmi rost

  67 mg

Víz

• Összesen

  2646.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1336 micro

• B6 vitamin:

  5 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  673 mg

• D vitamin:

  94 micro

• K vitamin:

  122 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  15 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  8 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  95 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2253 micro

• Kolin:

  411 mg

• Retinol - A vitamin:

  435 micro

• α-karotin

  76 micro

• β-karotin

  9831 micro

• β-crypt

  1854 micro

• Likopin

  32940 micro

• Lut-zea

  2041 micro

Összesen 4476 kcal

• 5% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.1 g

Zsír

• Összesen

  2.6 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  5 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  213.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  51 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  88 mg

• Nátrium

  38 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.9 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  69.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  18 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  11 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  257 micro

• β-crypt

  48 micro

• Likopin

  860 micro

• Lut-zea

  53 micro

Összesen 118 kcal

Elkészítés

A raguhoz

1. Olívaolajon a kétféle hagymát felkockázva, pici sóval, fedő alatt pároljuk, pirítjuk.
2. Rátesszük a felkockázott kaliforniai pirospaprikát, a szeletelt gombát, az egész paradicsomos paradicsomlevet, kissé összevágva.
3. Sóval vagy ételízesítővel, frissen őrölt borssal ízesítjük, főzzük, kóstoljuk, ha megfőtt és finom ízre, teszünk bele mézet.
4. Összeforraljuk, és ha kész, meleg helyen tartjuk tálalásig.
5. Sós, olajos vízben kifőzzük a spagettit a leírtak szerint, leszűrjük, melegen tartjuk.
6. A paradicsomszószba beleforgatjuk a spagettit, a finomra tépkedett bazsalikomot, és tálaljuk.
7. Tálaláskor díszítjük bazsalikomlevéllel és a mozzarella sajttal.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 150 °C

Szerettem volna gyors, finom, melegben is élvezhető ételt készíteni. Kétféle tésztás ételt találtam. Az egyikben paradicsomszósz és bazsalikom volt, meg a hagymák. A másikban viszont már volt plusszba: gomba, kaliforniai paprika és méz is. A paradicsom csak sima konzerv, az nem tetszett. A kettőt tettem össze. Ez az étel lett a végeredmény, ami jól is nézett ki, és finom is volt, így nagyon gyorsan el is fogyott. :-) Nemsokára beérik a sok kertben lévő paradicsom, annak a szószából is kipróbálom majd.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Krémes spenótos tészta

Spaghetti alla amatriciana

Firenzei spagetti

Paradicsomos penne csirkemellel

Aszalt paradicsomos-csirkés farfalle

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejfölös tészta
• sajtos tészta
• galuska
• zöldséges tészta
• lasagne

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept