Nosalty logó

Paradicsomos káposzta zora konyhájából

Name: Paradicsomos káposzta zora konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Káposzta; 3 ek Napraforgó olaj; 5 dkg Finomliszt; 400 g Konzerv paradicsom; 1 kis fej Vöröshagyma; 1 teáskanál Cukor ízlés szerint; 0 ízlés szerint Só

zora

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg káposzta
3 ek napraforgó olaj
5 dkg finomliszt
400 g konzerv paradicsom
1 kis fej vöröshagyma
1 teáskanál cukor (ízlés szerint)
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

175

Kalória

4.8g

Fehérje

26.9g

Szénhidrát

6.6g

Zsír

290.7g

Víz

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

10.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

250g káposzta

50 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
13g finomliszt

46 kcal
100g konzerv paradicsom

16 kcal
13g vöröshagyma

5 kcal
1g cukor

5 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 175 kcal

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

1000g káposzta

200 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
50g finomliszt

182 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
5g cukor

19 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 695 kcal

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

65.4g káposzta

13 kcal
1.6g napraforgó olaj

14 kcal
3.3g finomliszt

12 kcal
26.2g konzerv paradicsom

4 kcal
3.3g vöröshagyma

1 kcal
0.3g cukor

1 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 45 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

296.4 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

118 mg
Vas

2 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

290.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

87 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

155 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

99 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

66 micro
β-karotin

349 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2745 micro
Lut-zea

148 micro

Összesen 175 kcal

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.1 g

Zsír

Összesen

26.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1185.5 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

470 mg
Vas

7 mg
Magnézium

152 mg
Foszfor

343 mg
Nátrium

187 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

107.7 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

1162.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

128 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

347 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

621 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

398 micro
Kolin:

122 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

264 micro
β-karotin

1396 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

10980 micro
Lut-zea

591 micro

Összesen 695 kcal

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.2 g

Zsír

Összesen

1.7 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

77.5 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

31 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

22 mg
Nátrium

12 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

76.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

41 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

718 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 45 kcal

Elkészítés

A káposztát ujjnyi szeletekre vágjuk, a hagymát nagyon apróra felkockázzuk, és forró, sós vízben puhára főzzük.
Zsemleszínű rántást készítünk az olajból és a lisztből, a paradicsommal felengedjük, beletesszük a leszűrt káposztát, és a káposzta főzőlevével hígítjuk.
Ezzel még 10 percig főzzük, és a cukorral ízesítjük. Bármilyen feltéttel tálalhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Nálunk elég sűrűn előfordul, mert a gyerekeim nagyon szeretik.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos káposzta

Cukormentes paradicsomos káposzta vagdalt hússal

Paradicsomos lilakáposzta diétázóknak

Paradicsomos káposzta másképpen

Paradicsomos káposzta burgonyagombóccal

Paradicsomos káposzta sült virslivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Fekete Melinda

paradicsomos káposzta

Paradicsomos káposzta egyszerűen

A paradicsomos káposzta tipikusan az az étel, amit vagy imádsz, vagy messziről elkerülsz - mi egyértelműen az első csapatba tartozunk. Zsenge nyári káposztából, pont annyira édesre ...

Fekete Melinda

krumplifőzelék

Vegán krumplifőzelék sokhagymásan

Ezt a fantasztikusan finom főzeléket mindenkinek ajánljuk, aki gyorsan főzne valami laktatót, ráadásul kevés hozzávalóból. Hagymás, fűszeres, ízletes, tartalmas - kell ennél több?

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept