Nosalty logó

Paradicsomos kukoricaleves

Name: Paradicsomos kukoricaleves
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dl Paradicsomlé; 25 dkg Csemegekukorica fagyasztott; 1 evőkanál Finomliszt; 1 ek Olívaolaj; 1 gerezd Fokhagyma; 1 kk Majoranna; 1 kk Oregánó; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Só; 1 teáskanál Cukor; 5 dkg Füstölt sajt vagy bármilyen reszelt sajt

lakner

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dl paradicsomlé
25 dkg csemegekukorica (fagyasztott)
1 evőkanál finomliszt
1 ek olívaolaj
1 gerezd fokhagyma
1 kk majoranna
1 kk oregánó
bors ízlés szerint
só ízlés szerint
1 teáskanál cukor
5 dkg füstölt sajt (vagy bármilyen reszelt sajt)

Tápanyag és kalória

199

Kalória

8.5g

Fehérje

29.7g

Szénhidrát

7.2g

Zsír

401.8g

Víz

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

14.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír

375g paradicsomlé

64 kcal
63g csemegekukorica

54 kcal
4g finomliszt

14 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g majoranna

1 kcal
0g oregánó

1 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
1g cukor

5 kcal
13g füstölt sajt

41 kcal

Összesen 199 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír

1500g paradicsomlé

255 kcal
250g csemegekukorica

215 kcal
15g finomliszt

55 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
1g majoranna

3 kcal
1g oregánó

3 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
5g cukor

19 kcal
50g füstölt sajt

164 kcal

Összesen 789 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír

81.8g paradicsomlé

14 kcal
13.6g csemegekukorica

12 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal
0.4g olívaolaj

4 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0.1g majoranna

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0.3g cukor

1 kcal
2.7g füstölt sajt

9 kcal

Összesen 43 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.5 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

304.1 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

50 mg
Vas

2 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

133 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.7 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

401.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

93 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

267 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

1056 micro
β-crypt

72 micro
Likopin

33889 micro
Lut-zea

638 micro

Összesen 199 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

33.9 g

Zsír

Összesen

29 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1216.3 g
Cink

3 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

198 mg
Vas

9 mg
Magnézium

268 mg
Foszfor

532 mg
Nátrium

189 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

118.8 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

1607.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

372 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1070 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

53 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

414 micro
Kolin:

162 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

40 micro
β-karotin

4226 micro
β-crypt

288 micro
Likopin

135555 micro
Lut-zea

2551 micro

Összesen 789 kcal

2% Fehérje
7% Szénhidrát
2% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.8 g

Zsír

Összesen

1.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

66.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

11 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

29 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

87.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

58 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

231 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

7395 micro
Lut-zea

139 micro

Összesen 43 kcal

Elkészítés

Olívaolajon jó gerezdnyi fokhagymát megfuttatunk, majd lisztet adunk hozzá, és rántást készítünk belőle.
Ezt felengedjük paradicsomlével, majd sózzuk, cukrozzuk, fűszerezzük. Hagyjuk egyet forrni.
Beletesszük a mirelit kukoricát, (tapasztalat szerint ez jobb, mint a konzerv) és megfőzzük a lében.
Tálaláskor reszelhetünk bele füstölt, vagy bármilyen sajtot.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Ezt a levest édesanyámmal találtuk ki. Az alap ötletet a rádióban hallottuk, a kukorica saját ötlet volt. Készült úgy is, hogy az elején füstölt szalonnát vagy sonkát pirítottunk.

Hasonló receptek

Összes krumplileves

Krumplileves Gogi Mónitól

Zelleres burgonyaleves húsgombóccal

Könnyű újburgonyaleves füstölt virslivel

Sárgarépás-sajtos krumplileves

Savanyú krumplileves füstölt kolbásszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept