Nosalty logó

Paradicsomos paprikasaláta

Name: Paradicsomos paprikasaláta
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 közepes fej Lilahagyma; 0 közepes fej Vöröshagyma; 3 db Újhagyma; 1 db Piros kaliforniai paprika; 1 db Zöldpaprika; 12 db Koktélparadicsom; 5 dl Víz; 2 ek Cukor; 1 dl Ecet

pussycat

5adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A salátához

0.5 közepes fej lilahagyma
0.5 közepes fej vöröshagyma
3 db újhagyma
1 db piros kaliforniai paprika
1 db zöldpaprika
12 db koktélparadicsom

Az öntethez

5 dl víz
2 ek cukor
1 dl ecet

Tápanyag és kalória

Kalória

1.7g

Fehérje

12.6g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

251.9g

Víz

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

8.5g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

A salátához

9g lilahagyma

3 kcal
9g vöröshagyma

3 kcal
55g újhagyma

11 kcal
46g piros kaliforniai paprika

10 kcal
20g zöldpaprika

3 kcal
41g koktélparadicsom

7 kcal

Az öntethez

100g víz

0 kcal
4g cukor

15 kcal
20g ecet

4 kcal

Összesen 56 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

A salátához

45g lilahagyma

16 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
276g újhagyma

53 kcal
230g piros kaliforniai paprika

49 kcal
100g zöldpaprika

16 kcal
204g koktélparadicsom

37 kcal

Az öntethez

500g víz

0 kcal
20g cukor

77 kcal
100g ecet

18 kcal

Összesen 282 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír

A salátához

3g lilahagyma

1 kcal
3g vöröshagyma

1 kcal
18.2g újhagyma

3 kcal
15.1g piros kaliforniai paprika

3 kcal
6.6g zöldpaprika

1 kcal
13.4g koktélparadicsom

2 kcal

Az öntethez

32.9g víz

0 kcal
1.3g cukor

5 kcal
6.6g ecet

1 kcal

Összesen 17 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Likopin
β-karotin

Fehérje

Összesen

1.7 g

Zsír

Összesen

0.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

117.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

40 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

251.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

96 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

74 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

75 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

52 micro
β-karotin

1028 micro
β-crypt

186 micro
Likopin

1050 micro
Lut-zea

503 micro

Összesen 56 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Likopin
β-karotin

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

1.5 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

586.9 g
Cink

2 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

201 mg
Vas

4 mg
Magnézium

101 mg
Foszfor

203 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

63 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

1259.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

479 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

372 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

375 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

247 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

261 micro
β-karotin

5140 micro
β-crypt

930 micro
Likopin

5249 micro
Lut-zea

2513 micro

Összesen 282 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
0% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Likopin
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.5 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

38.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

82.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

17 micro
β-karotin

338 micro
β-crypt

61 micro
Likopin

345 micro
Lut-zea

165 micro

Összesen 17 kcal

Elkészítés

A salátához

A felaprított zöldségeket tálra tesszük.
Elkészítjük alevet, és ráöntjük a salátára. Hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Ezt a salátalevet szoktam használni a fejessalátához is, nagyon sokféleképpen lehet variálni.

Hasonló receptek

Összes paprikasaláta

Édes-savanyú paprikasaláta

Rác saláta kicsit másképp

Ecetes paprikasaláta

Színes keleties paprikás hagymasaláta

Kukoricás paprikasaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

franciasaláta

Klasszikus franciasaláta friss zöldségekből

A franciasaláta egy klasszikus retró köret, ami nélkül nincs se húsvét, se karácsony, de névnap és szülinap sem. Ha egy kicsivel több időt fordítunk rá, és friss zöldségekből ...

Fekete Melinda

cézár saláta

Vegán cézársaláta

A cézársaláta mindig egy jó megoldás, ha nem tudjuk, mit együnk. Finom, egészséges, és pikk-pakk elkészül. Mi most csavartunk rajta, és az egészet növényi alapokra építettük.

Hankusz Sára

cézár saláta

Cézársaláta ropogós csicserivel

A ropogós csicseris cézársaláta a csirkével turbózott cézársaláta egy ízletes, növényi alapú változata, amelyben pirított csicseriborsó helyettesíti a húst. A ropogósra sült, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept