Nosalty logó

Paradicsomos rakott tészta

ozsvarcsilla

3adag

Idő

35p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g makaróni (tészta)
30 dkg darált sertéshús
6 db koktélparadicsom
1 kis fej vöröshagyma
só ízlés szerint
2 ek sertészsír
10 dkg trappista sajt
150 g tejföl

Tápanyag és kalória

500

Kalória

29.9g

Fehérje

5.2g

Szénhidrát

39.8g

Zsír

166g

Víz

143g

Koleszterin

665.8mg

Élelmi rost

3.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
2% Szénhidrát
17% Zsír

83g makaróni

0 kcal
100g darált sertéshús

182 kcal
34g koktélparadicsom

6 kcal
17g vöröshagyma

6 kcal
0g só

0 kcal
10g sertészsír

90 kcal
33g trappista sajt

117 kcal
50g tejföl

99 kcal

Összesen 500 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
17% Zsír

250g makaróni

0 kcal
300g darált sertéshús

546 kcal
102g koktélparadicsom

18 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
0g só

0 kcal
30g sertészsír

271 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
150g tejföl

297 kcal

Összesen 1502 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
17% Zsír

25.5g makaróni

0 kcal
30.5g darált sertéshús

56 kcal
10.4g koktélparadicsom

2 kcal
5.1g vöröshagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
3.1g sertészsír

28 kcal
10.2g trappista sajt

36 kcal
15.3g tejföl

30 kcal

Összesen 154 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

12% Fehérje
2% Szénhidrát
17% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

29.9 g

Zsír

Összesen

39.8 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

143 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1010.1 g
Cink

3 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

286 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

387 mg
Nátrium

269 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

166 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

186 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

35 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

170 micro
α-karotin

34 micro
β-karotin

175 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

875 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 500 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
17% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

89.6 g

Zsír

Összesen

119.4 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

429 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3030.3 g
Cink

8 mg
Szelén

79 mg
Kálcium

858 mg
Vas

3 mg
Magnézium

115 mg
Foszfor

1160 mg
Nátrium

806 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.7 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

497.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

559 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

106 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

278 mg
Retinol - A vitamin:

510 micro
α-karotin

103 micro
β-karotin

525 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

2624 micro
Lut-zea

133 micro

Összesen 1502 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
17% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

308.6 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

87 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

118 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

50.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

267 micro
Lut-zea

14 micro

Összesen 154 kcal

Elkészítés

Összemetéljük karikára a hagymát és a paradicsomot, majd a felolvasztott zsíron megdinszteljük.
Hozzáadjuk a darált húst, és sóval ízesítjük, adunk hozzá egy kis vizet, és főzni kezdjük, közben sós vízben kifőzzük a tésztát.
Nem kell sem a tésztát, sem a húst teljesen puhára főzni. Amikor már majdnem kész, a kettőt összekeverjük, és jénai tálba öntjük.
Megkenjük a tetejét tejföllel, és rászórjuk a sajtot. Aki nagyon szereti a paradicsomot, a tejföl alá is karikázhat egy réteget a sütés előtt! Ízlés szerint bazsalikommal is fűszerezhető!
Végül készre sütjük! Nem kell neki sok idő, előmelegített sütőben addig szoktam sütni, ameddig a képen látható módon megpirul a teteje! :) Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Mivel én nagyon szeretem a paradicsomot és a tésztás ételeket, ezt a gyors ebédet állítottam össze belőle! :)

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Aszaltparadicsomos-tészta

Zöldséges-sonkás rakott tészta

Sült tojásos tészta

Rakott nudli

Francia spagetti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

krumplis tészta

Klasszikus krumplis tészta

A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept