Nosalty logó

Paradicsomos répakrémleves

Thisandthat

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 nagy db sárgarépa
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
fokhagymapor ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
1 ek metélőhagyma
10 dl paradicsomlé
5 dl főzőtejszín
3 l víz

Tápanyag és kalória

189

Kalória

5.2g

Fehérje

21.6g

Szénhidrát

10.4g

Zsír

835.5g

Víz

29.2g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

13.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír

142g sárgarépa

52 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
1g metélőhagyma

0 kcal
167g paradicsomlé

28 kcal
83g főzőtejszín

109 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 189 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír

850g sárgarépa

310 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
3g metélőhagyma

1 kcal
1000g paradicsomlé

170 kcal
500g főzőtejszín

655 kcal
3000g víz

0 kcal

Összesen 1136 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír

15.9g sárgarépa

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0.1g metélőhagyma

0 kcal
18.7g paradicsomlé

3 kcal
9.3g főzőtejszín

12 kcal
56g víz

0 kcal

Összesen 21 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír
96% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

545.7 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

163 mg
Vas

1 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

155 mg
Nátrium

175 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.6 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

835.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1173 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

125 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

60 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

4384 micro
β-karotin

10927 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

15063 micro
Lut-zea

424 micro

Összesen 189 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír
96% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

31.3 g

Zsír

Összesen

62.2 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

175 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3274.4 g
Cink

5 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

977 mg
Vas

6 mg
Magnézium

282 mg
Foszfor

932 mg
Nátrium

1047 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

129.4 g
Cukor

82 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

5012.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7038 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

752 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

136 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

362 micro
Kolin:

228 mg
Retinol - A vitamin:

475 micro
α-karotin

26304 micro
β-karotin

65564 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

90378 micro
Lut-zea

2546 micro

Összesen 1136 kcal

1% Fehérje
3% Szénhidrát
1% Zsír
96% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
α-karotin

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

1.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

61.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

18 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

20 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

93.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

131 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

491 micro
β-karotin

1225 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1688 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 21 kcal

Elkészítés

5 db nagy méretű répát feldarabolunk, majd kb. 3 liter vízben elkezdjük főzni.
Sóval, borssal, fokhagymával, bazsalikommal és metélőhagymával ízesítjük.
Amikor megpuhult a répa, botmixerrel leturmixoljuk, és felöntjük 1 liter paradicsomlével, hozzáadunk 2-3 evőkanál cukrot, végül pedig fél liter sűrűbb tejszínt.
Újraforraljuk, majd pörkölt napraforgómaggal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Valami különlegeset szerettem volna alkotni a hűtőben árválkodó répából. Ez lett a végeredmény. Nagyon egyszerű, és nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes krémleves

Almás édesburgonya-krémleves

Pikáns vöröslencse-krémleves

Medvehagymás csalánleves tojásmetélttel

Csirkekrémleves galuskával

Zellerkrémleves sajtos olajbogyós bagettel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

borsóleves

Zöldborsóleves

Ha itt a nyár, akkor elmaradhatatlan látogatója a konyhánknak ez a gyors és könnyed borsóleves, amit akár minden héten tudnánk kanalazni. Ráadásul friss és fagyasztott borsóból is ...

Rosanics Petra

halleves

Chowder, az ír halleves

A chowder a világ egyik leghíresebb hallevese, amely egyszerre tengerészétel, paraszti fogás és komfortkaja. Ebben a sűrű raguban mindenféle kockázott zöldség társaságában fő omlósra ...

Rosanics Petra

palócleves

Gazdag és sűrű palócleves

A palócleves pont az a leves, amelyre egy borongós, hideg napon vágyik az ember. Tele van zöldséggel, hússal és fűszerrel a habarástól pedig pikáns és sűrű lesz. Ha kenyérrel ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept