Nosalty logó

Paradicsomos rizs

Name: Paradicsomos rizs
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Rizs; 2 db Paradicsom; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 1 ek Napraforgó olaj; 4 dl Víz

Liluu

Paradicsomos rizs

1adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg rizs
2 db paradicsom
ételízesítő ízlés szerint
1 ek napraforgó olaj
4 dl víz

Tápanyag és kalória

823

Kalória

14.8g

Fehérje

166.1g

Szénhidrát

9.4g

Zsír

615.2g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

5.3g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
21% Szénhidrát
1% Zsír

200g rizs

716 kcal
200g paradicsom

36 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
400g víz

0 kcal

Összesen 823 kcal

2% Fehérje
21% Szénhidrát
1% Zsír

200g rizs

716 kcal
200g paradicsom

36 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
400g víz

0 kcal

Összesen 823 kcal

2% Fehérje
21% Szénhidrát
1% Zsír

24.8g rizs

89 kcal
24.8g paradicsom

4 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
49.5g víz

0 kcal

Összesen 102 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
21% Szénhidrát
1% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

14.8 g

Zsír

Összesen

9.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

420.7 g
Cink

3 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

38 mg
Vas

9 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

238 mg
Nátrium

28 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

166.1 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

615.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

84 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

492 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

202 micro
β-karotin

898 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

246 micro

Összesen 823 kcal

2% Fehérje
21% Szénhidrát
1% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

14.8 g

Zsír

Összesen

9.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

420.7 g
Cink

3 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

38 mg
Vas

9 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

238 mg
Nátrium

28 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

166.1 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

615.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

84 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

492 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

202 micro
β-karotin

898 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

246 micro

Összesen 823 kcal

2% Fehérje
21% Szénhidrát
1% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.8 g

Zsír

Összesen

1.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

52.1 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

5 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

29 mg
Nátrium

3 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

76.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

25 micro
β-karotin

111 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

637 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 102 kcal

Elkészítés

A rizst megmossuk, kevés olajon picit lepirítjuk, majd felengedjük vízzel (1:2 arányban), és hozzáadjuk az ételízesítőt ízlés szerint.
Fedő alatt pároljuk, közben kockákra vágjuk a megmosott paradicsomot, és tányérba tesszük.
Amikor kész a rizs, levesszük a tűzről, és összekeverjük a paradicsommal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Mindenki járt már úgy : " Jahj Istenem, éhes vagyok, de nincs itthon semmi!" Kollégista lévén az "edd, amit találsz" elv gyakran érvényesül nálam. Ez a recept is egyike a korgó hassal kreált vacsoráimnak.:) Jó étvágyat hozzá!

Hasonló receptek

Összes zöldséges rizs

Óriásrák rizzsel

Lazacos-curry-s rizs

Djuvec rizs

Tavaszi rizs vicsys konyhájából

Zöldséges rizs főtt tojással és csilivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

chilis bab

Chilis bab húsos és húsmentes verzióval

A chilis bab az egyik legjobb választás, ha egyszerre szeretnénk laktató, egyszerű és tápanyagokban gazdag ételt készíteni. Ebben a verzióban ráadásul kétféleképpen is ...

Nosalty

tarhonyás egytálétel

Krémes spárgás tarhonyarizottó

A tarhonya legtöbbször pörkölt mellé kerül az asztalra, pedig ennél sokkal többre képes. Ebben a receptben a klasszikus olasz rizottó technikáját kapja meg: fehérborral indul, alaplével ...

Hering András

tarhonyás egytálétel

Tarhonyás hús háziasan

Ezt az ételt legtöbben a nagymamáink konyhájából ismerjük, így mindig jólesik visszatérni hozzá, ha éppen hagyományos ízekre vágyunk. A tarhonya tökéletesen magába szívja a ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept