Nosalty logó

Paradicsomos-sárgarépás spagetti

Name: Paradicsomos-sárgarépás spagetti
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Spagetti tészta; 1 nagy fej Vöröshagyma; 2 db Sárgarépa; 3 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Curry por; 0 ízlés szerint Bazsalikom; 0 ízlés szerint Gyömbér; 0 ízlés szerint Kurkuma; 0 ízlés szerint Rozmaring; 2 evőkanál Finomliszt; 250 g Sűrített paradicsom; 0 ízlés szerint Majoranna; 0 ízlés szerint Olasz fűszerkeverék; 1 dl Víz

helena26

4adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg spagetti tészta
1 nagy fej vöröshagyma
2 db sárgarépa
3 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
curry por ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
gyömbér ízlés szerint
kurkuma ízlés szerint
rozmaring ízlés szerint
2 evőkanál finomliszt
250 g sűrített paradicsom
majoranna ízlés szerint
olasz fűszerkeverék ízlés szerint
1 dl víz

Tápanyag és kalória

343

Kalória

12.5g

Fehérje

71.9g

Szénhidrát

1.4g

Zsír

145.1g

Víz

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

12.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
31% Szénhidrát
0% Zsír

63g spagetti tészta

232 kcal
43g vöröshagyma

15 kcal
40g sárgarépa

15 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
8g finomliszt

27 kcal
63g sűrített paradicsom

51 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g olasz fűszerkeverék

0 kcal
25g víz

0 kcal

Összesen 343 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
0% Zsír

250g spagetti tészta

928 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
160g sárgarépa

58 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
30g finomliszt

109 kcal
250g sűrített paradicsom

205 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g olasz fűszerkeverék

0 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 1374 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
0% Zsír

25.8g spagetti tészta

96 kcal
17.5g vöröshagyma

6 kcal
16.5g sárgarépa

6 kcal
0.9g fokhagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g kurkuma

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
3.1g finomliszt

11 kcal
25.8g sűrített paradicsom

21 kcal
0g majoranna

0 kcal
0g olasz fűszerkeverék

0 kcal
10.3g víz

0 kcal

Összesen 141 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
31% Szénhidrát
0% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

1.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

457.9 g
Cink

2 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

62 mg
Vas

4 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

205 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

71.9 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

145.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

345 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

172 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1256 micro
β-karotin

3513 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

17978 micro
Lut-zea

106 micro

Összesen 343 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
0% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

50 g

Zsír

Összesen

5.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1831.4 g
Cink

6 mg
Szelén

183 mg
Kálcium

247 mg
Vas

17 mg
Magnézium

280 mg
Foszfor

819 mg
Nátrium

273 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

287.6 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

580.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1379 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

77 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

48 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

687 micro
Kolin:

161 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

5024 micro
β-karotin

14052 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

71911 micro
Lut-zea

422 micro

Összesen 1374 kcal

6% Fehérje
31% Szénhidrát
0% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

0.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

189 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

26 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

85 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.7 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

59.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

71 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

518 micro
β-karotin

1450 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

7421 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 141 kcal

Elkészítés

A vöröshagymát felvágjuk apróra, és olajon megfonnyasztjuk.
A megtisztított sárgarépát kockára vágva hozzáadjuk, fűszerezzük, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, és félpuhárapároljuk, majd szükség szerint felöntjük vízzel, és készre főzzük.
Mixeljük le vagy krumplinyomóval törjük össze.
Adjuk hozzá a paradicsompürét, ha túl sűrű a paradicsompüré, akkorszükség szerint hígítsuk vízzel.
A liszttel besűrítjük.
Bő, sós vízben kifőzzük a spagettit, leszűrjük, és a mártáshoz keverjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 50 p

Londonban a pályaudvaron lehetett kapni spagettit. Nagyon ízlett, és próbáltam az ízét ahhoz fűszerezni. Ahogy összekeverik a mártást a tésztával, ők még tovább sütik együtt. Valamennyire emlékeztetett rá! Ez lett a mai menü! Megszórhatjuk reszelt sajttal, de anélkül is nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Egyszerű szardellás spagetti

Pasta alla Norma ricottával

Paradicsomos fusilli mozzarellával

Paradicsomos sajtos tészta Angie konyhájából

Hamis milánói ahogy Dius készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept