Nosalty logó

Paradicsomos sült csirke gombával és kakukkfűvel

2adag

Idő

95p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

4 db csirkecomb
2 ek napraforgó olaj
1 gerezd fokhagyma
1 nagy fej vöröshagyma
10 dkg csiperkegomba
1 tk kakukkfű
40 dkg konzerv paradicsom (hámozott egész )
1.2 dl csirkealaplé
5 dkg sűrített paradicsom
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint (őrölt)

Tápanyag és kalória

729

Kalória

47.7g

Fehérje

21.5g

Szénhidrát

50.3g

Zsír

497.7g

Víz

241.8g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

12.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
3% Szénhidrát
8% Zsír

500g csirkecomb

556 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
85g vöröshagyma

31 kcal
50g csiperkegomba

11 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
200g konzerv paradicsom

32 kcal
60g csirkealaplé

4 kcal
25g sűrített paradicsom

21 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 729 kcal

8% Fehérje
3% Szénhidrát
8% Zsír

1000g csirkecomb

1113 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
100g csiperkegomba

21 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
120g csirkealaplé

8 kcal
50g sűrített paradicsom

41 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 1455 kcal

8% Fehérje
3% Szénhidrát
8% Zsír

53.8g csirkecomb

60 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
9.1g vöröshagyma

3 kcal
5.4g csiperkegomba

1 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
21.5g konzerv paradicsom

3 kcal
6.5g csirkealaplé

0 kcal
2.7g sűrített paradicsom

2 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal

Összesen 77 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
3% Szénhidrát
8% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

47.7 g

Zsír

Összesen

50.3 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

242 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1255.1 g
Cink

5 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

122 mg
Vas

4 mg
Magnézium

93 mg
Foszfor

524 mg
Nátrium

451 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.5 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

497.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

137 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

39 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

145 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

770 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

12681 micro
Lut-zea

410 micro

Összesen 729 kcal

8% Fehérje
3% Szénhidrát
8% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

95.4 g

Zsír

Összesen

100.7 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

484 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2510.1 g
Cink

9 mg
Szelén

109 mg
Kálcium

244 mg
Vas

8 mg
Magnézium

186 mg
Foszfor

1049 mg
Nátrium

902 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

995.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

274 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

78 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

290 mg
Retinol - A vitamin:

146 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

1541 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

25362 micro
Lut-zea

820 micro

Összesen 1455 kcal

8% Fehérje
3% Szénhidrát
8% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

5.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

135 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

48 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

53.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

83 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1364 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 77 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 fokra, majd egy közepes méretű sütőtálban összekeverjük a konzerv és a sűrített paradicsomot, a csirke alaplevet, zúzott fokhagymát, a kakukkfüvet.
A karikákra szelt hagymát olajon egy serpenyőben megdinszteljük, majd mehetnek a sütőtálba.
A felszeletelt gombát ugyanígy, ugyanitt szintén zsírjára sütjük (enyhén sózzuk), majd beletesszük a sütőtálba. Megkeverjük, amit eddig belepakoltunk.
A húst megmossuk, majd sózzuk, borsozzuk és ugyanúgy a serpenyőben kifehérítjük, vékony kérget sütünk rá, majd ők is mehetnek a sütőtálba.
Kanalazzunk rá valamennyit a paradicsomos szószból, hogy az ízek mindenhol átjárhassák.
Alufóliával letakarva kb. 1 óra 15 percig sütjük. Félidőben fordítsuk meg a csirkecombokat, mivel az alja, ahol áll a paradicsomos szószban, gyorsabban sül. Megfordítás után kanalazzunk a tetejére ismét a szószból. Az utolsó negyedórában levehejük az alufóliát, hogy kissé megpiruljanak a husik.
Érdemes nem azonnal, hanem csak másnap fogyasztani. Egy éjszaka alatt az ízek a hűtőben csodálatosan összeérnek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 75 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Vannak ételek, amelyeket nem kell túlbonyolítani. Ilyen a paradicsom-gomba-kakukkfű hármas is. A paradicsomos csirke egyik legegyszerűbb változata.

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Orient magvas sült csirke

Roston sült csirkemell Jenő chef konyhájából

Citromos csirkecomb

Rezu baconös csirkéje

Fehérboros csirkemell pizzaszószban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept