tészta paradicsomos tészta

Paradicsomos-tejszínes sajtos tészta

Ágica-92

Ágica-92

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 400 g penne
• 400 g sűrített paradicsom
• 100 g tömlős krémsajt
• 4 gerezd fokhagyma
• só ízlés szerint
• pizza fűszerkeverék ízlés szerint
• oregánó ízlés szerint
• bazsalikom ízlés szerint
• 20 g parmezán sajt

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

522

Kalória

21.3g

Fehérje

96.1g

Szénhidrát

6.5g

Zsír

86.5g

Víz

3.4g

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

14.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 100g penne

  371 kcal

• 100g sűrített paradicsom

  82 kcal

• 25g tömlős krémsajt

  45 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g pizza fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 5g parmezán sajt

  20 kcal

Összesen 522 kcal

• 10% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 400g penne

  1484 kcal

• 400g sűrített paradicsom

  328 kcal

• 100g tömlős krémsajt

  180 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g pizza fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 20g parmezán sajt

  78 kcal

Összesen 2086 kcal

• 10% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 42.9g penne

  159 kcal

• 42.9g sűrített paradicsom

  35 kcal

• 10.7g tömlős krémsajt

  19 kcal

• 1.3g fokhagyma

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g pizza fűszerkeverék

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 2.1g parmezán sajt

  8 kcal

Összesen 223 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.3 g

Zsír

• Összesen

  6.5 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  3 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  734.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  70 mg

• Kálcium

  121 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  98 mg

• Foszfor

  311 mg

• Nátrium

  124 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  96.1 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  86.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  86 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  249 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  10 micro

• α-karotin

  29 micro

• β-karotin

  904 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  28764 micro

• Lut-zea

  18 micro

Összesen 522 kcal

• 10% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  85.3 g

Zsír

• Összesen

  26 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  14 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2938.1 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  280 mg

• Kálcium

  484 mg

• Vas

  25 mg

• Magnézium

  392 mg

• Foszfor

  1243 mg

• Nátrium

  497 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  384.5 g

• Cukor

  60 mg

• Élelmi rost

  29 mg

Víz

• Összesen

  345.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  345 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  91 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  47 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  41 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  998 micro

• Kolin:

  220 mg

• Retinol - A vitamin:

  40 micro

• α-karotin

  116 micro

• β-karotin

  3618 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  115056 micro

• Lut-zea

  74 micro

Összesen 2086 kcal

• 10% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.1 g

Zsír

• Összesen

  2.8 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  315.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  30 mg

• Kálcium

  52 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  133 mg

• Nátrium

  53 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.3 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  37.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  37 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  107 micro

• Kolin:

  24 mg

• Retinol - A vitamin:

  4 micro

• α-karotin

  12 micro

• β-karotin

  388 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  12345 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 223 kcal

Elkészítés

1. A tésztát főzzük meg.
2. Az apróra zúzott fokhagymát olívaolajon pirítsuk meg (figyeljünk oda, mert könnyen odaég), majd rakjuk rá a paradicsompürét. Főzzük 1-2 percet, majd nyomjuk bele a krémsajtot. Keverjük jól el. Forraljuk fel, aztán kis lángon még 10 percet főzzük. Kis sóval és a pizza fűszerkeverékkel ízesítsük.
3. A tetejére rakjunk reszelt parmezánt és még egy csipet fűszerkeveréket. Melegen tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p

Nagyon egyszerű, nagyon gyors és isteni finom. Anyukámtól tanultam még 2-3 éve ezt a receptet, és egyszerűen imádom.:)

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Paradicsomos-sajtos tészta

Amatricei tészta

Penne sült paradicsommal

Penne all’arrabbiata

Sültparadicsomszószos gnocchi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• ravioli
• zöldséges tészta
• sült tészta
• édes tésztarakottas
• rakott tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

zöldséges tészta

Egyszerű sütőtökkrémes tészta McMenemy Márktól

A sütőtök az ősz szupersztárja: olcsó, kiadós, laktató és számtalan formában elkészíthetjük. Ezúttal egy csodálatos selymes sütőtökkrémet készítettünk belőle, amit aztán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept