Nosalty logó

Paradicsomos tészta 3.

Name: Paradicsomos tészta 3.
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Konzerv paradicsom; 1 közepes fej Vöröshagyma; 5 dkg Főtt sonka vagy füstölt; 3 gerezd Fokhagyma; 3 ek Napraforgó olaj; 1 kávéskanál Só; 4 levél Bazsalikom; 500 g Tészta

Breitner Sarolt

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

500 g konzerv paradicsom
1 közepes fej vöröshagyma
5 dkg főtt sonka (vagy füstölt)
3 gerezd fokhagyma
3 ek napraforgó olaj
1 kávéskanál só
4 levél bazsalikom
500 g tészta

Tápanyag és kalória

566

Kalória

19.5g

Fehérje

100.4g

Szénhidrát

9.2g

Zsír

150.2g

Víz

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

7.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
36% Szénhidrát
3% Zsír

125g konzerv paradicsom

20 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
13g főtt sonka

18 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
1g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
125g tészta

464 kcal

Összesen 566 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
3% Zsír

500g konzerv paradicsom

80 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
50g főtt sonka

70 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
4g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
500g tészta

1855 kcal

Összesen 2262 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
3% Zsír

42.5g konzerv paradicsom

7 kcal
7.6g vöröshagyma

3 kcal
4.2g főtt sonka

6 kcal
0.8g fokhagyma

1 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
0.3g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
42.5g tészta

158 kcal

Összesen 193 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
36% Szénhidrát
3% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

19.5 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

921.6 g
Cink

2 mg
Szelén

80 mg
Kálcium

76 mg
Vas

5 mg
Magnézium

81 mg
Foszfor

267 mg
Nátrium

409 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

100.4 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

150.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

310 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

332 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3431 micro
Lut-zea

130 micro

Összesen 566 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
3% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

78.1 g

Zsír

Összesen

36.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3686.4 g
Cink

8 mg
Szelén

321 mg
Kálcium

304 mg
Vas

20 mg
Magnézium

325 mg
Foszfor

1066 mg
Nátrium

1635 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

401.5 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

601 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

110 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

72 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1241 micro
Kolin:

117 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1326 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

13725 micro
Lut-zea

520 micro

Összesen 2262 kcal

7% Fehérje
36% Szénhidrát
3% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

3.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

313.2 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

26 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

91 mg
Nátrium

139 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

51.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

113 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1166 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

Az olajon pirítsuk az üvegesnél kicsit barnábbra a vöröshagymát.
Vágjuk fel kisebb darabokra a sonkát, és adjuk a hagymához.
Tegyük fel a tésztafőző vizet a kávéskanál só felével forrni.
Tépjük össze a bazsalikomleveleket, és rakjuk a lábosba.
Fokhagymanyomóval nyomjuk össze a fokhagymát, és ha kicsit megpirult a sonka, adjuk hozzá.
Ahyogy a fokhagymát a sonkához és a vöröshagymához adtuk, öntsük rá a paradicsomkonzervet, és forraljunk egyet rajta.
Ha felforrt a tésztafőző víz, tegyük bele a tésztát, és kb. 8-12 percig főzzük, míg a tészta meg nem puhul.
Öntsük le a vizet a tésztáról. Tálalhatunk

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

A recept igen olcsó és hó végén is elkészíthető, amellett nagyon laktató is. :)

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Kolbászos caserecce tészta

Fusilli Margherita

Tejszínes paradicsomos csirkés spagetti

Paradicsomos fusilli

Paradicsomos tészta sült cukkinivel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept