tészta paradicsomos tészta

Paradicsomos tészta 4.

mani

mani

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 db paradicsom
• 10 dkg sűrített paradicsom
• 25 dkg farfalle
• 5 dkg parmezán sajt
• 1 tk bazsalikom
• 1 kk oregánó
• 1 tk majoranna
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 ek vaj

• nagyon gyors
• olasz

Tápanyag és kalória

700

Kalória

29.8g

Fehérje

114g

Szénhidrát

14.6g

Zsír

294.6g

Víz

32.1g

Koleszterin

9.5g

Élelmi rost

16.1g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 250g paradicsom

  45 kcal

• 50g sűrített paradicsom

  41 kcal

• 125g farfalle

  464 kcal

• 25g parmezán sajt

  98 kcal

• 1g bazsalikom

  0 kcal

• 1g oregánó

  1 kcal

• 1g majoranna

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

Összesen 700 kcal

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 500g paradicsom

  90 kcal

• 100g sűrített paradicsom

  82 kcal

• 250g farfalle

  928 kcal

• 50g parmezán sajt

  196 kcal

• 1g bazsalikom

  0 kcal

• 1g oregánó

  3 kcal

• 1g majoranna

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

Összesen 1402 kcal

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 54.5g paradicsom

  10 kcal

• 10.9g sűrített paradicsom

  9 kcal

• 27.3g farfalle

  101 kcal

• 5.5g parmezán sajt

  21 kcal

• 0.1g bazsalikom

  0 kcal

• 0.1g oregánó

  0 kcal

• 0.1g majoranna

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 1.5g vaj

  11 kcal

Összesen 152 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  29.8 g

Zsír

• Összesen

  14.6 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  32 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1475.2 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  87 mg

• Kálcium

  386 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  129 mg

• Foszfor

  515 mg

• Nátrium

  345 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  114 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  294.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  246 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  46 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  35 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  345 micro

• Kolin:

  60 mg

• Retinol - A vitamin:

  97 micro

• α-karotin

  267 micro

• β-karotin

  1645 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  20815 micro

• Lut-zea

  377 micro

Összesen 700 kcal

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  59.6 g

Zsír

• Összesen

  29.2 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  64 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2950.3 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  175 mg

• Kálcium

  772 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  259 mg

• Foszfor

  1031 mg

• Nátrium

  689 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  228 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  589.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  493 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  91 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  70 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  24 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  689 micro

• Kolin:

  121 mg

• Retinol - A vitamin:

  194 micro

• α-karotin

  534 micro

• β-karotin

  3291 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  41629 micro

• Lut-zea

  754 micro

Összesen 1402 kcal

• 7% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.5 g

Zsír

• Összesen

  3.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  7 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  321.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  84 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  112 mg

• Nátrium

  75 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.9 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  64.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  54 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  75 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  21 micro

• α-karotin

  58 micro

• β-karotin

  359 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  4540 micro

• Lut-zea

  82 micro

Összesen 152 kcal

Elkészítés

1. Odatesszük a tésztát főni.
2. A paradicsomokat megszabadítjuk a héjuktól, és felkockázzuk őket.
3. Egy serpenyőben egy kanálnyi vajat megolvasztunk, beledobjuk a paradicsomkockákat, és megsózzuk.
4. Ha levet eresztett, akkor hozzákeverjük a sűrített paradicsomot és a tészta főzővizéből 2-3 evőkanállal.
5. Hozzáadjuk a fűszereket, 2-2 kiskanál bazsalikomot és majorannát, és 1 kiskanál oregánót, valamit borsot ízlés szerint.
6. Fedő alatt lassan összeröttyintjük, hozzáadjuk a tésztát, és adunk hozzá egy leheletnyi reszelt parmezánt is.
7. Megpirítjuk, és frissen tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 15 p

Imádom a paradicsomot. és a tésztát. Lehet olasz földre kellett volna születnem. Szummázva, sokat kísérletezem e két alapanyag kombinálásával, és ez az egyik legjobban sikerült kísérletem.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Paradicsomos-fetás spagetti

Bolognai spagetti hús nélkül

Pasta alla puttanesca

Paradicsomos spagetti diós morzsával

Amatriciana spenótos tagliatellével

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tészta alaprecept
• rakott tészta
• gombás tészta
• húsos tészta
• spenótos tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept