Nosalty logó

Paradicsomos tészta lisztkukaccal

Name: Paradicsomos tészta lisztkukaccal
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: 250 g Spagetti tészta; 20 dkg Paradicsomszósz; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 8 tk Szárított lisztkukac

Nosalty

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g spagetti tészta
20 dkg paradicsomszósz
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
8 tk szárított lisztkukac

Tápanyag és kalória

264

Kalória

10.9g

Fehérje

49.6g

Szénhidrát

2.3g

Zsír

51.8g

Víz

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

3.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
43% Szénhidrát
2% Zsír

63g spagetti tészta

232 kcal
50g paradicsomszósz

12 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g szárított lisztkukac

20 kcal

Összesen 264 kcal

10% Fehérje
43% Szénhidrát
2% Zsír

250g spagetti tészta

928 kcal
200g paradicsomszósz

48 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
16g szárított lisztkukac

82 kcal

Összesen 1058 kcal

10% Fehérje
43% Szénhidrát
2% Zsír

53.6g spagetti tészta

199 kcal
42.9g paradicsomszósz

10 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3.4g szárított lisztkukac

18 kcal

Összesen 227 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
43% Szénhidrát
2% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

2.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

477.3 g
Cink

1 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

20 mg
Vas

3 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

241 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

51.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

153 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

130 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

6948 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 264 kcal

10% Fehérje
43% Szénhidrát
2% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

43.7 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1909.3 g
Cink

4 mg
Szelén

159 mg
Kálcium

81 mg
Vas

10 mg
Magnézium

163 mg
Foszfor

527 mg
Nátrium

963 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

198.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

207.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

611 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

518 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

27790 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 1058 kcal

10% Fehérje
43% Szénhidrát
2% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

1.9 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

409.7 g
Cink

1 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

17 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

207 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

44.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

131 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

111 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

5964 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 227 kcal

Elkészítés

A tésztát al dentére főzzük, leszűrjük, majd összekeverjük a paradicsomszósszal. Használhattok hozzá boltit, de itt az oldalunkon is rengetek szuper receptet találhattok.
Sózzuk-borsozzuk ízlés szerint, majd megszórjuk 1-2 kanál lisztkukaccal és petrezselyemmel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Ez a végtelenül egyszerű tésztaétel remek alkalom rá, hogy bevezessen a sült-szárított rovarok fogyasztásának világába. A rovar (esetünkben lisztkukac) csak afféle toppingként kerül rá a tésztára, és mivel íze nincs sok, főként a ropogós állagával járul hozzá a fogáshoz.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Pirított-sonkás-paradicsomos tészta

Paradicsomos spagetti Noémilau konyhájából

Paradicsomos penne virslivel

Szaftos paradicsomos tészta

Spagetti puttanesca

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

zöldséges tészta

Egyszerű sütőtökkrémes tészta McMenemy Márktól

A sütőtök az ősz szupersztárja: olcsó, kiadós, laktató és számtalan formában elkészíthetjük. Ezúttal egy csodálatos selymes sütőtökkrémet készítettünk belőle, amit aztán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept