Nosalty logó

Paradicsomos tészta sült cukkinivel

Name: Paradicsomos tészta sült cukkinivel
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: olasz
Ingredients: 30 dkg Fusilli tészta; 1 ek Olívaolaj; 1 kis db Vöröshagyma; 50 dkg Passzírozott paradicsom; 30 ml Habtejszín 2 ek.; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; friss 1 marék Bazsalikom; 1 közepes db Cukkini; 0 citromból nyert Citromlé; 1 ek Olívaolaj; 0 tk Só; 0 ízlés szerint Bors

Panno

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Paradicsomos tészta

30 dkg fusilli tészta
1 ek olívaolaj
1 kis db vöröshagyma
50 dkg passzírozott paradicsom
30 ml habtejszín (2 ek.)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 marék bazsalikom

Sült cukkini

1 közepes db cukkini
0.5 citromból nyert citromlé
1 ek olívaolaj
0.3 tk só
bors ízlés szerint

gyors
olasz

Tápanyag és kalória

507

Kalória

16.3g

Fehérje

87.8g

Szénhidrát

10.7g

Zsír

251.8g

Víz

11.1g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

11.3g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír

Paradicsomos tészta

100g fusilli tészta

371 kcal
3g olívaolaj

24 kcal
17g vöröshagyma

6 kcal
167g passzírozott paradicsom

40 kcal
10g habtejszín

29 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g bazsalikom

1 kcal

Sült cukkini

67g cukkini

11 kcal
7g citromlé

1 kcal
3g olívaolaj

24 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 507 kcal

4% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír

Paradicsomos tészta

300g fusilli tészta

1113 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
500g passzírozott paradicsom

120 kcal
30g habtejszín

88 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
12g bazsalikom

3 kcal

Sült cukkini

200g cukkini

32 kcal
20g citromlé

4 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1520 kcal

4% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír

Paradicsomos tészta

26.6g fusilli tészta

99 kcal
0.7g olívaolaj

6 kcal
4.4g vöröshagyma

2 kcal
44.3g passzírozott paradicsom

11 kcal
2.7g habtejszín

8 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1.1g bazsalikom

0 kcal

Sült cukkini

17.7g cukkini

3 kcal
1.8g citromlé

0 kcal
0.7g olívaolaj

6 kcal
0.2g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 135 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

16.3 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1543.6 g
Cink

2 mg
Szelén

64 mg
Kálcium

73 mg
Vas

5 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

271 mg
Nátrium

1031 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

87.8 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

251.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

275 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

640 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

23158 micro
Lut-zea

1631 micro

Összesen 507 kcal

4% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

49 g

Zsír

Összesen

32.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4630.9 g
Cink

6 mg
Szelén

193 mg
Kálcium

218 mg
Vas

16 mg
Magnézium

284 mg
Foszfor

814 mg
Nátrium

3094 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

263.3 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

755.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

244 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

82 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

83 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

824 micro
Kolin:

123 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1919 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

69475 micro
Lut-zea

4894 micro

Összesen 1520 kcal

4% Fehérje
24% Szénhidrát
3% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

2.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

409.9 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

19 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

72 mg
Nátrium

274 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

66.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

170 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

6150 micro
Lut-zea

433 micro

Összesen 135 kcal

Elkészítés

Paradicsomos tészta

A cukkinit megmossuk, fél centis karikákra vágjuk, sütőpapírral bélelt tepsibe sorakoztatjuk. Az olajat elkeverjük a citromlével, sózzuk, borsozzuk. Bekenjük vele a cukkinik tetejét. Betoljuk a 200 fokra előmelegített sütőbe, 10 percig sütjük. Majd kivesszük, megforgatjuk a cukkiniket, ezt az oldalukat is bekenjük olajjal, visszatoljuk a sütőbe újabb 10 percre.
Közben vizet forralunk a tésztának, ha forr, sózzuk, beletesszük a tésztát, al dente-re főzzük.
A hagymát apróra kockázzuk, üvegesre pároljuk az olajon, felöntjük paradicsomszósszal, sózzuk, borsozzuk, kicsit rotyogtatjuk, lágyítjuk tejszínnel, végül belekeverjük az aprított bazsalikomot, elzárjuk a lángot.
Tálalunk. A tésztát összeforgatjuk a paradicsomszósszal, tetejére helyezzük a cukkiniszeleteket. Parmezánnal megszórhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Cukkinis-paradicsomos tészta. Másként.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Sonkás-paradicsomos penne

Mini farfalle tészta koktélparadicsommal és mozzarellával

Paradicsomos-tejszínes sajtos tészta

Spaghetti all Amatriciana - szalonnás szósszal

Zöld paradicsomszósz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

zöldséges tészta

Egyszerű sütőtökkrémes tészta McMenemy Márktól

A sütőtök az ősz szupersztárja: olcsó, kiadós, laktató és számtalan formában elkészíthetjük. Ezúttal egy csodálatos selymes sütőtökkrémet készítettünk belőle, amit aztán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept