tészta húsos tészta

Paradicsomos tészta zöldséggel és hússal

Kiss Móni

Kiss Móni

8adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 0.5 kg tészta
• 0.5 kg darált sertéshús
• 30 dkg sonka
• 140 g csemegekukorica
• 1 db gombakonzerv
• petrezselyem ízlés szerint
• 2 ek napraforgó olaj
• 10 dl paradicsomszósz
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

470

Kalória

31.1g

Fehérje

57.9g

Szénhidrát

11.9g

Zsír

202.3g

Víz

39.4g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

7.2g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 63g tészta

  232 kcal

• 63g darált sertéshús

  114 kcal

• 38g sonka

  52 kcal

• 18g csemegekukorica

  15 kcal

• 29g gombakonzerv

  9 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 125g paradicsomszósz

  30 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 470 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 500g tészta

  1855 kcal

• 500g darált sertéshús

  910 kcal

• 300g sonka

  414 kcal

• 140g csemegekukorica

  120 kcal

• 230g gombakonzerv

  74 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 1000g paradicsomszósz

  240 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 3754 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 18.6g tészta

  69 kcal

• 18.6g darált sertéshús

  34 kcal

• 11.2g sonka

  15 kcal

• 5.2g csemegekukorica

  4 kcal

• 8.6g gombakonzerv

  3 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0.6g napraforgó olaj

  5 kcal

• 37.2g paradicsomszósz

  9 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 139 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  31.1 g

Zsír

• Összesen

  11.9 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  39 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1666.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  57 mg

• Kálcium

  41 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  73 mg

• Foszfor

  320 mg

• Nátrium

  1167 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  57.9 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  202.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  32 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  178 micro

• Kolin:

  69 mg

• Retinol - A vitamin:

  3 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  332 micro

• β-crypt

  24 micro

• Likopin

  17369 micro

• Lut-zea

  154 micro

Összesen 470 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  248.9 g

Zsír

• Összesen

  95.2 g

• Telített zsírsav

  25 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  22 g

• Koleszterin

  315 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  13331.8 g

• Cink

  20 mg

• Szelén

  456 mg

• Kálcium

  331 mg

• Vas

  33 mg

• Magnézium

  583 mg

• Foszfor

  2560 mg

• Nátrium

  9339 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  463.3 g

• Cukor

  58 mg

• Élelmi rost

  40 mg

Víz

• Összesen

  1618.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  258 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  23 mg

• C vitamin:

  80 mg

• D vitamin:

  90 micro

• K vitamin:

  30 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  77 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1421 micro

• Kolin:

  555 mg

• Retinol - A vitamin:

  25 micro

• α-karotin

  22 micro

• β-karotin

  2656 micro

• β-crypt

  191 micro

• Likopin

  138950 micro

• Lut-zea

  1232 micro

Összesen 3754 kcal

• 10% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Likopin
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.3 g

Zsír

• Összesen

  3.5 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  12 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  496.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  12 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  95 mg

• Nátrium

  348 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.2 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  60.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  10 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  53 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  99 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  5173 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 139 kcal

Elkészítés

1. A tésztát kifőzzük.
2. Az olajon a darált húst megpirítjuk, majd hozzáadjuk az apróra vágott sonkát. Ízesítjük sóval, borssal és petrezselyemmel, majd hozzáadjuk a paradicsomszószt, a kukoricát és a gombát.
3. Összefőzzük őket rottyanásig, majd ráöntjük a kifőtt tésztára. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 30 p

Tészta, imádja a férjem akármilyen változatban!

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Ram-don, az Élősködők luxus gyorskajája

Pikáns currys csirkés masnitészta zöldséggel

Majorannás csirkés tészta

Zöldborsós-kakukkfüves tészta besamellel

Egyedényes, fűszeres tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fokhagymás tészta
• halas tészta
• cannelloni
• lasagne
• rakott tészta

További receptek

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

halas tészta

Szardellás-fűszervajas spagetti

Ha gyors, mégis különleges tésztaételre vágysz, ez a szardellás-fűszervajas spagetti igazi telitalálat! A szardella selymesen beleolvad a vajba, a fokhagyma és a csili pedig pikáns ...

Hering András

halas tészta

Haltejes arrabbiata

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept