Nosalty logó

Paradicsomos virslivel töltött krumpli

Name: Paradicsomos virslivel töltött krumpli
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 9 db Burgonya nagyobb; 30 dkg Virsli; 1 közepes fej Vöröshagyma; 2 ek Napraforgó olaj; 2 dl Paradicsomlé; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 5 dkg Sajt reszelt; 1 teáskanál Napraforgó olaj a tepsi kikenéséhez

Andi80_

2adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

9 db burgonya (nagyobb)
30 dkg virsli
1 közepes fej vöröshagyma
2 ek napraforgó olaj
2 dl paradicsomlé
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
5 dkg sajt (reszelt)
1 teáskanál napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

874

Kalória

33.4g

Fehérje

66.9g

Szénhidrát

53.2g

Zsír

499.3g

Víz

129.8g

Koleszterin

8.3g

Élelmi rost

7.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
10% Szénhidrát
8% Zsír

450g burgonya

260 kcal
150g virsli

404 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
100g paradicsomlé

17 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
25g sajt

88 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 874 kcal

5% Fehérje
10% Szénhidrát
8% Zsír

900g burgonya

520 kcal
300g virsli

807 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
200g paradicsomlé

34 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g sajt

176 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1746 kcal

5% Fehérje
10% Szénhidrát
8% Zsír

57.7g burgonya

33 kcal
19.2g virsli

52 kcal
5.8g vöröshagyma

2 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
12.8g paradicsomlé

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3.2g sajt

11 kcal
0.3g napraforgó olaj

2 kcal

Összesen 111 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
10% Szénhidrát
8% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

33.4 g

Zsír

Összesen

53.2 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

130 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2765.7 g
Cink

5 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

623 mg
Vas

9 mg
Magnézium

121 mg
Foszfor

570 mg
Nátrium

1389 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

66.9 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

499.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

220 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

143 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

197 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

281 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

9037 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 874 kcal

5% Fehérje
10% Szénhidrát
8% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

66.8 g

Zsír

Összesen

106.4 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

260 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5531.4 g
Cink

10 mg
Szelén

95 mg
Kálcium

1246 mg
Vas

18 mg
Magnézium

242 mg
Foszfor

1140 mg
Nátrium

2779 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

133.9 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

998.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

441 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

285 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

175 micro
Kolin:

108 mg
Retinol - A vitamin:

394 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

562 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

18074 micro
Lut-zea

184 micro

Összesen 1746 kcal

5% Fehérje
10% Szénhidrát
8% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

354.6 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

80 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

73 mg
Nátrium

178 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

64 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1159 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 111 kcal

Elkészítés

A krumplikat meghámozzuk, és sós vízben majdnem teljesen puhára főzzük.
A virsliket felkarikázzuk és fokhagymatörőn átnyomjuk. (Lehet darálni is, vagy nagyon apróra vágni.)
A hagymát felkockázzuk és üvegesre pároljuk az olajon. Hozzáadjuk a virslit, pár percig pirítjuk, majd ráöntjük a paradicsomlevet. Szórunk rá kevés sót és borsot. Az egészet még kb 6-7 percig rotyogtatjuk.
A kihűlt krumplikat hosszában kettévágjuk, egy kiskanállal a belsejüket kivájjuk.
Előzőleg kiolajozott tepsibe pakoljuk őket és a mélyedésekbe kanalazzuk a paradicsomos-virslis masszát.
Megszórjuk reszelt sajttal.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 28×38

Egy hétköznapi vacsira készült azokból az alapanyagokból, amit a hűtőben és itthol találtam. Nem volt semmi mellé, csak úgy ettük magában. Laktatós, fincsi, hamar kész és olcsó. Jó étvágyat hozzá! :-)

Hasonló receptek

Összes töltött burgonya

Töltött krumpli - Angie konyhájából

Töltött főtt burgonya 7. - gombás

Tojásos-libamájkrémes raguval töltött zöldségek

Töltött burgonya Nicki konyhájából

Töltött burgonya ahogy KonyhaKobold készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tök

Töltött tök tejfölösen

A friss tökből nem csak főzelék készülhet. Szuper könnyű és ízletes fogást kapunk, ha megtöltjük, majd tejföllel gazdagon lekenjük és a sütőben összesütjük. Önmagában is ...

Fekete Melinda

töltött tök

Könnyű, nyári töltött patisszon

A töltött patisszon (másnéven csillagtök) könnyedebb, mégis laktató változata darált pulykahússal és rizs helyett kölessel készül. A petrezselyem frissességet ad a szaftos ...

Hering András

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept