Nosalty logó

Paradicsomos - zöldfűszeres csirkecomb

Name: Paradicsomos - zöldfűszeres csirkecomb
Prep time: 15 min
Cook time: 53 min
Total time: 1 h 8 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: közepes 4 db Csirkecomb; hámozott 800 g Paradicsom de lehet konzerv is; 1 csokor Petrezselyem finomra vágott; 1 ek Oregánó friss; görög 1 ek Bazsalikom friss; bordószínű 1 ek Bazsalikom friss; 2 teáskanál Rozmaring friss; citromos 1 ek Kakukkfű; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Négyszínű bors őrölt; 2 közepes fej Lilahagyma; 3 gerezd Fokhagyma; 58 dkg Gombakonzerv lehet friss gomba is; mini 500 g Fusilli tészta; 0 ízlés szerint Só; 2 l Víz; 1 teáskanál Napraforgó olaj; 1 ek Petrezselyem; 20 dkg Trappista sajt reszelt

Éva-Anyóca

5adag

Idő

68p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A zöldfűszeres csirkecombhoz

4 db csirkecomb
800 g paradicsom (de lehet konzerv is)
1 csokor petrezselyem (finomra vágott)
1 ek oregánó (friss)
1 ek bazsalikom (friss)
1 ek bazsalikom (friss)
2 teáskanál rozmaring (friss)
1 ek kakukkfű
só ízlés szerint
négyszínű bors ízlés szerint (őrölt)
2 közepes fej lilahagyma
3 gerezd fokhagyma
58 dkg gombakonzerv (lehet friss gomba is)

A körethez

500 g fusilli tészta
só ízlés szerint
2 l víz
1 teáskanál napraforgó olaj

A tálaláshoz

1 ek petrezselyem
20 dkg trappista sajt (reszelt)

Tápanyag és kalória

829

Kalória

46.3g

Fehérje

91.5g

Szénhidrát

31.4g

Zsír

793.3g

Víz

145.9g

Koleszterin

9.3g

Élelmi rost

8.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír

A zöldfűszeres csirkecombhoz

200g csirkecomb

223 kcal
160g paradicsom

29 kcal
9g petrezselyem

3 kcal
1g oregánó

2 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
1g bazsalikom

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
0g só

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
36g lilahagyma

13 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
116g gombakonzerv

37 kcal

A körethez

100g fusilli tészta

371 kcal
0g só

0 kcal
400g víz

0 kcal
1g napraforgó olaj

7 kcal

A tálaláshoz

1g petrezselyem

0 kcal
40g trappista sajt

141 kcal

Összesen 829 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír

A zöldfűszeres csirkecombhoz

1000g csirkecomb

1113 kcal
800g paradicsom

144 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
3g oregánó

8 kcal
3g bazsalikom

1 kcal
3g bazsalikom

1 kcal
0g rozmaring

0 kcal
3g kakukkfű

3 kcal
0g só

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
180g lilahagyma

66 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
580g gombakonzerv

186 kcal

A körethez

500g fusilli tészta

1855 kcal
0g só

0 kcal
2000g víz

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

A tálaláshoz

3g petrezselyem

1 kcal
200g trappista sajt

704 kcal

Összesen 4145 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír

A zöldfűszeres csirkecombhoz

18.8g csirkecomb

21 kcal
15g paradicsom

3 kcal
0.8g petrezselyem

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0.1g bazsalikom

0 kcal
0.1g bazsalikom

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0.1g kakukkfű

0 kcal
0g só

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal
3.4g lilahagyma

1 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
10.9g gombakonzerv

3 kcal

A körethez

9.4g fusilli tészta

35 kcal
0g só

0 kcal
37.5g víz

0 kcal
0.1g napraforgó olaj

1 kcal

A tálaláshoz

0.1g petrezselyem

0 kcal
3.8g trappista sajt

13 kcal

Összesen 77 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

46.3 g

Zsír

Összesen

31.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

146 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2018.9 g
Cink

5 mg
Szelén

106 mg
Kálcium

368 mg
Vas

7 mg
Magnézium

124 mg
Foszfor

623 mg
Nátrium

784 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

91.5 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

793.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

268 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

39 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

182 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

340 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

162 micro
β-karotin

1276 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

4117 micro
Lut-zea

924 micro

Összesen 829 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

231.5 g

Zsír

Összesen

157.2 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

730 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10094.5 g
Cink

26 mg
Szelén

529 mg
Kálcium

1839 mg
Vas

37 mg
Magnézium

620 mg
Foszfor

3116 mg
Nátrium

3918 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

457.4 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

46 mg

Víz

Összesen

3966.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1339 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

195 mg
D vitamin:

52 micro
K vitamin:

912 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

68 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1699 micro
Kolin:

396 mg
Retinol - A vitamin:

772 micro
α-karotin

809 micro
β-karotin

6382 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

20584 micro
Lut-zea

4620 micro

Összesen 4145 kcal

5% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

2.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

189.3 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

34 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

58 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

74.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

386 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 77 kcal

Elkészítés

A zöldfűszeres csirkecombhoz

A csirkecombokat mossuk, felszárítjuk, félbe vágjuk, sózzuk és borsozzuk. Beletesszük a sütőzacskóba, beleszórjuk a friss, finomra vágott zöldfűszereket, beleöntjük a szeletelt gombát, a kétféle felaprított, felkockázott hagymát és a hámozott és feldarabolt friss paradicsomokat.
A sütőzacskóban benne lévőket kicsit átmozgatjuk, minden fűszer érje a húst, majd lezárjuk, tepsibe tesszük és a tetejét 4-5 helyen fogpiszkálóval kilyukasztjuk.
Előmelegített sütőbe téve sütve-párolva, készre sütjük, kikapcsoljuk, és melegen tartjuk tálalásig.
Forró, lobogó sós vízben kifőzzük a tésztát, leszűrjük, és tálaljuk a szószos csirkecombbal.
Tálaláskor díszítjük petrezselyemmel, és reszelt sajttal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 8 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 40x30x8

A sütőzacskóban készült hús: zöldségekkel, fűszerekkel, bármilyen hozzávalóval gyorsan, és egyszerűen elkészül, nincs leragadás, csak a finom szaftos, ízletes, zamatos, szószos párolt hús.Nekünk a só és bors bőven elég volt fűszernek, aki gondolja, használhat mást is. Csirkemellel és szárnyával is nagyon finom, kipróbálva! :-)) Szerencsémre, szeptember elején és közepén még tele volt a kert friss paradicsomokkal, és akkor készült el ez a recept. Sok friss, hámozott paradicsomot használtam, más is az íze, a frissnek, mint a konzervnek.Ha mégis konzerv, akkor a jobb minőségűt vegyük meg. A zöldfűszerek frissek, mind, szintén a saját kertemből valók. :-)) Köretnek tésztát főztem, de adhatunk mellé párolt rizst is.

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Sült csirkecomb baconbe tekerve

Káposztával töltött baconbe csavart csirke

Baconnel töltött csirke

Sós-borsos csirkeszárny

Kelkáposztaágyon sült csirkecomb

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept