pite zöldséges pite

Paradicsompite

Angie-30

Angie-30

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db tojás
• 15 ek cukor
• 1 ek vaníliás cukor
• 7 ek napraforgó olaj
• 150 ml paradicsomlé
• 10 evőkanál finomliszt (finom)
• 5 evőkanál rétesliszt
• 1 csomag sütőpor

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

561

Kalória

12.2g

Fehérje

85.3g

Szénhidrát

19.3g

Zsír

79g

Víz

180g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

41.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 14g napraforgó olaj

  124 kcal

• 38g paradicsomlé

  6 kcal

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 19g rétesliszt

  68 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

Összesen 561 kcal

• 6% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 220g tojás

  277 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 56g napraforgó olaj

  495 kcal

• 150g paradicsomlé

  26 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 75g rétesliszt

  273 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

Összesen 2243 kcal

• 6% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 26.7g tojás

  34 kcal

• 18.2g cukor

  71 kcal

• 1.2g vaníliás cukor

  5 kcal

• 6.8g napraforgó olaj

  60 kcal

• 18.2g paradicsomlé

  3 kcal

• 18.2g finomliszt

  66 kcal

• 9.1g rétesliszt

  33 kcal

• 1.5g sütőpor

  1 kcal

Összesen 273 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.2 g

Zsír

• Összesen

  19.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1094.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  261 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  461 mg

• Nátrium

  311 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  85.3 g

• Cukor

  41 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  79 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  86 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  151 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  101 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  3389 micro

• Lut-zea

  276 micro

Összesen 561 kcal

• 6% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  48.8 g

Zsír

• Összesen

  77.1 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  33 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  25 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4376.5 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  137 mg

• Kálcium

  1042 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  94 mg

• Foszfor

  1845 mg

• Nátrium

  1243 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  341.2 g

• Cukor

  165 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  316.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  344 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  26 mg

• C vitamin:

  105 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  179 micro

• Kolin:

  602 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  405 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  13556 micro

• Lut-zea

  1104 micro

Összesen 2243 kcal

• 6% Fehérje
• 44% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Likopin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.9 g

Zsír

• Összesen

  9.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  88 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  531.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  127 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  224 mg

• Nátrium

  151 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.5 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  38.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  42 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  19 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  73 mg

• Retinol - A vitamin:

  38 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  49 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  1647 micro

• Lut-zea

  134 micro

Összesen 273 kcal

Elkészítés

1. A tojásokat habosra keverjük a cukorral és vaníliás cukorra,l hozzáöntjük az olajat és a paradicsomleve,t közben állandóan keverjük.Végül hozzákeverjük a liszteket a sütőporral.
2. Olajjal kikent, liszttel meghintett kisebb tepsibe öntjük, és megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Ez a recept is egy könyvből van, már töbször elkészítettem.

Hasonló receptek

Összes zöldséges pite

Répás-túrós cukkinilepény

Shalott hagymás pite

Cukkinis kukoricakenyér

Tavaszi cukkinis pite

Őszi zöldséges pite brie sajttal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• amerikai pite
• sütőtökös pite
• barackos pite
• túrós pite
• cseresznyés pite

További receptek

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

zöldséges pite

Paradicsomos pite

Ropogósra sült leveles tésztán krémes ricotta és lédús paradicsom, mindez megkoronázva a kapribogyó sósságával a bazsalikom frissességével és az olívaolaj lágyságával. Bármilyen ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept