Nosalty logó

Paradicsomsaláta 4.

Name: Paradicsomsaláta 4.
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Paradicsom; 0 ek Oregánó; 1 gerezd Fokhagyma; 2 ek Olívaolaj; 0 ek Fehérborecet; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Chili; friss 4 levél Bazsalikom

Big Boss

Paradicsomsaláta 4.

2adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db paradicsom
0.5 ek oregánó
1 gerezd fokhagyma
2 ek olívaolaj
0.5 ek fehérborecet
só ízlés szerint
chili ízlés szerint
4 levél bazsalikom

Tápanyag és kalória

129

Kalória

2.8g

Fehérje

12.6g

Szénhidrát

8.6g

Zsír

285.6g

Víz

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

7.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír

300g paradicsom

54 kcal
1g oregánó

2 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
1g fehérborecet

0 kcal
0g só

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 129 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír

600g paradicsom

108 kcal
2g oregánó

4 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
3g fehérborecet

0 kcal
0g só

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 257 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír

96.3g paradicsom

17 kcal
0.2g oregánó

1 kcal
0.5g fokhagyma

1 kcal
2.6g olívaolaj

23 kcal
0.4g fehérborecet

0 kcal
0g só

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal

Összesen 42 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

8.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

173.5 g
Cink

1 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

45 mg
Vas

1 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

285.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

303 micro
β-karotin

1355 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

7719 micro
Lut-zea

383 micro

Összesen 129 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

17.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

346.9 g
Cink

1 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

89 mg
Vas

2 mg
Magnézium

71 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.3 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

571.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

253 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

83 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

66 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

606 micro
β-karotin

2709 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

15438 micro
Lut-zea

767 micro

Összesen 257 kcal

1% Fehérje
4% Szénhidrát
3% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

2.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

55.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

14 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

24 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

91.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

97 micro
β-karotin

435 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2478 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 42 kcal

Elkészítés

Felszeleteljük a paradicsomot, besózzuk és várunk 8-10 percet.
Oregánóval megszórjuk, majd borecetet és olívaolajat öntünk rá.
Ízlés szerint finomra vágott bazsalikomot, fokhagymát és chilit adunk hozzá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

A lányom kedvence...

Hasonló receptek

Összes paradicsomsaláta

Tartármártásos paradicsomsaláta

Avokádós-kukoricás paradicsomsaláta

Paradicsomsaláta 7. - medvehagymás

Színpompás paradicsomsaláta

Marinált zöldfűszeres paradicsom

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

halsaláta

Tavaszidéző tonhalsaláta

Ha a nagyböjt alatt nem akarsz unalmas ételeket fogyasztani, akkor ez a tökéletes recept: friss, ropogós zöldségek, szaftos tonhal és a jóllakottságérzet kedvéért egy adag puha lencse. ...

Fekete Melinda

paradicsomsaláta

Ecetes paradicsomsaláta

Lédús paradicsom, vékonyra szelt lilahagyma, paprika és, ami mindezeket megkoronázza az öntet, amely három összetevő tökéletes balanszán múlik: só, cukor és ecet.

Fekete Melinda

görög saláta

Eredeti görög saláta

Ki ne imádná a kirobbanóan nyári, frissítő görög salátát?! Az ilyenkor frissen termő, lédús és ropogós zöldségek méltó párja a feta sajt ebben a mediterrán klasszikusban, ami ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept