Nosalty logó

Paradicsomsaláta Gonoszkától

Name: Paradicsomsaláta Gonoszkától
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 75 dkg Paradicsom; 1 nagy db Lilahagyma nálam 13 dkg; 1 nagy db Vöröshagyma nálam 16,7 dkg; 40 g Ecet nálam 15%-os; 3 dkg Cukor; 4 dl Víz langyos, és annyi víz kell, hogy ellepje a salátát éppen; 0 ízlés szerint Só

Gonoszka1

6adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

75 dkg paradicsom
1 nagy db lilahagyma (nálam 13 dkg)
1 nagy db vöröshagyma (nálam 16,7 dkg)
40 g ecet (nálam 15%-os)
3.6 dkg cukor
4 dl víz (langyos, és annyi víz kell, hogy ellepje a salátát éppen)
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

Kalória

1.7g

Fehérje

15.7g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

237g

Víz

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

11.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír

125g paradicsom

23 kcal
28g lilahagyma

10 kcal
28g vöröshagyma

10 kcal
7g ecet

1 kcal
6g cukor

23 kcal
67g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 67 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír

750g paradicsom

135 kcal
170g lilahagyma

62 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
40g ecet

7 kcal
36g cukor

139 kcal
400g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 405 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír

47.9g paradicsom

9 kcal
10.9g lilahagyma

4 kcal
10.9g vöröshagyma

4 kcal
2.6g ecet

0 kcal
2.3g cukor

9 kcal
25.5g víz

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 26 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.7 g

Zsír

Összesen

0.3 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

104.3 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

27 mg
Vas

0 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.7 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

237 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

126 micro
β-karotin

562 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3216 micro
Lut-zea

156 micro

Összesen 67 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10 g

Zsír

Összesen

1.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

625.5 g
Cink

2 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

161 mg
Vas

3 mg
Magnézium

118 mg
Foszfor

271 mg
Nátrium

67 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

94.1 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

1422.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

315 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

126 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

60 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

171 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

758 micro
β-karotin

3371 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

19298 micro
Lut-zea

935 micro

Összesen 405 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
0% Zsír
93% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

39.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

10 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

90.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

215 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1232 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 26 kcal

Elkészítés

Először a salátalevet készítjük el. Ehhez belemérjük egy salátás tálba az ecetet, a cukrot, és sózzuk. Langyos vízzel felöntjük, és kevergetve felolvasztjuk a cukrot.
A paradicsomot megmossuk, a hagymákat megtisztítjuk, megmossuk. Mindent karikára szeletelünk.
A salátalébe beletesszük a karikára vágott paradicsomokat, majd erre tesszük a karikára szeletelt hagymákat is. Fontos, hogy a salátalé éppen elfedje a salátát. Hűtőbe tesszük.
1-2 órát érleljük legalább, majd tálaljuk húsokhoz vagy olyan egytálételek mellé, amihez illik a saláta.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Ez a saláta is gyermekkorom egyik kedvence volt. Nagyikám sokszor készítette. Most a töltött csirkéhez és a juhtúrós krumplihoz ezt a nagyon finom salátát készítettem el. 100 grammban 31 kalória van.

Hasonló receptek

Összes paradicsomsaláta

Enyhén mustáros mangós-paradicsomos saláta

Paradicsomsaláta balzsamecettel

Mozzarella-saláta Dorciiii konyhájából

Paradicsomsaláta 5. - burgonyás

Panzanella, a rusztikus olasz kenyérsaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tojássaláta

Krémes tojássaláta egyszerűen

Szerintünk az egyik legegyszerűbb-legnagyszerűbb dolog a tojássaláta, amit bármilyen étkezésre fogyaszthatunk, ráadásul pikk-pakk elkészül.

Rosanics Petra

franciasaláta

Klasszikus franciasaláta friss zöldségekből

A franciasaláta egy klasszikus retró köret, ami nélkül nincs se húsvét, se karácsony, de névnap és szülinap sem. Ha egy kicsivel több időt fordítunk rá, és friss zöldségekből ...

Fekete Melinda

paradicsomsaláta

Ecetes paradicsomsaláta

Lédús paradicsom, vékonyra szelt lilahagyma, paprika és, ami mindezeket megkoronázza az öntet, amely három összetevő tökéletes balanszán múlik: só, cukor és ecet.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept