Nosalty logó

Paradicsomszószos spagetti

Name: Paradicsomszószos spagetti
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: olasz
Ingredients: 250 g Spagetti tészta; 5 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 3 nagy db Paradicsom vagy 400 g konzerv paradicsom; 0 ízlés szerint Bazsalikom; 3 ek Olívaolaj

Nathan

2adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g spagetti tészta
5 gerezd fokhagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
3 nagy db paradicsom (vagy 400 g konzerv paradicsom)
bazsalikom ízlés szerint
3 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

629

Kalória

19.1g

Fehérje

106.1g

Szénhidrát

14.5g

Zsír

271.5g

Víz

Koleszterin

7.4g

Élelmi rost

10.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír

125g spagetti tészta

464 kcal
8g fokhagyma

10 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
270g paradicsom

49 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
12g olívaolaj

106 kcal

Összesen 629 kcal

5% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír

250g spagetti tészta

928 kcal
15g fokhagyma

20 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
540g paradicsom

97 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
24g olívaolaj

212 kcal

Összesen 1257 kcal

5% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír

30.2g spagetti tészta

112 kcal
1.8g fokhagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
65.1g paradicsom

12 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
2.9g olívaolaj

26 kcal

Összesen 152 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

19.1 g

Zsír

Összesen

14.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

586.4 g
Cink

2 mg
Szelén

80 mg
Kálcium

66 mg
Vas

5 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

311 mg
Nátrium

22 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

106.1 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

271.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

113 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

39 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

337 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

273 micro
β-karotin

1213 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

6947 micro
Lut-zea

356 micro

Összesen 629 kcal

5% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

38.2 g

Zsír

Összesen

28.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1172.8 g
Cink

5 mg
Szelén

160 mg
Kálcium

131 mg
Vas

10 mg
Magnézium

195 mg
Foszfor

623 mg
Nátrium

45 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

212.1 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

543.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

227 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

78 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

58 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

674 micro
Kolin:

77 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

545 micro
β-karotin

2425 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

13894 micro
Lut-zea

711 micro

Összesen 1257 kcal

5% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

141.5 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

16 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

65.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

66 micro
β-karotin

293 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1676 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 152 kcal

Elkészítés

A tésztát lobogó, sós vízben al dente megfőzzük.
Egy nagyobb falú serpenyőben hevítsünk 3 ek olívaolajat, majd dobjuk rá a zúzott fokhagymát, és pároljuk kb. 1 percig.
Ezután mehet bele a paradicsom. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, és szószosítjuk, segíthetünk neki a tészta főzővizével.
Amikor megfelelő állagú lett a szósz, borítsuk rá a tésztát, és ritkán megkeverve, rotyogtassuk még együtt őket 1-2 percig.
A végén megszórjuk bazsalikommal, jól összekeverjük, és tálalhatjuk melegen, esetleg sajttal megszórva.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Különösebb történettel nem szolgálhatok, csak annyival, hogy megéheztem, mint egy wolf, és összeütöttem ezt az apróságot. Régebben láttam a receptjét, és gondoltam, elkészítem. Ha gyors vacsorára van szükség, jó, ha kéznél van! :)

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Paradicsomos spagetti egy kis csavarral

Penne Arrabiata magyarosítva

Házi tészta paradicsomszósszal

Egyedényes paradicsomos tészta

Coca-cola spagetti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

gombás tészta

Gombás udon misopasztával

Ez a tésztaétel hús- és tejmentes, ráadásul szuper komfortkaja. A gombás udon és az umamival teli japán ramen szerelemfúziója, melyben nincsen se vaj, se tejszín, a misotól viszont ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept