Nosalty logó

Paradicsomszószos sült csirke

Szega

6adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db csirkecomb (alsó-felső)
0.5 dl napraforgó olaj
25 dkg passzírozott paradicsom (vagy paradicsomszósz)
0.5 ek bazsalikom
0.5 ek oregánó
1 közepes db vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma (esetleg 2)
2 dl vörösbor
0.5 csapott ek cukor
1 db babérlevél
20 dkg trappista sajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

506

Kalória

29.9g

Fehérje

5.9g

Szénhidrát

37.4g

Zsír

182.2g

Víz

161.9g

Koleszterin

976.8mg

Élelmi rost

3.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír

250g csirkecomb

278 kcal
7g napraforgó olaj

63 kcal
42g passzírozott paradicsom

10 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

1 kcal
15g vöröshagyma

5 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
33g vörösbor

28 kcal
1g cukor

3 kcal
0g babérlevél

0 kcal
33g trappista sajt

117 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 506 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír

1500g csirkecomb

1669 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
250g passzírozott paradicsom

60 kcal
2g bazsalikom

0 kcal
2g oregánó

4 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
200g vörösbor

170 kcal
5g cukor

19 kcal
0g babérlevél

0 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 3039 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír

65.4g csirkecomb

73 kcal
1.9g napraforgó olaj

16 kcal
10.9g passzírozott paradicsom

3 kcal
0.1g bazsalikom

0 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
3.9g vöröshagyma

1 kcal
0.1g fokhagyma

0 kcal
8.7g vörösbor

7 kcal
0.2g cukor

1 kcal
0g babérlevél

0 kcal
8.7g trappista sajt

31 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 132 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

29.9 g

Zsír

Összesen

37.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

162 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1156.5 g
Cink

3 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

245 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

346 mg
Nátrium

487 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

182.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

151 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

141 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

128 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

5790 micro
Lut-zea

150 micro

Összesen 506 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

179.6 g

Zsír

Összesen

224.2 g
Telített zsírsav

73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

90 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

43 g
Koleszterin

971 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6939.1 g
Cink

18 mg
Szelén

172 mg
Kálcium

1472 mg
Vas

10 mg
Magnézium

272 mg
Foszfor

2073 mg
Nátrium

2920 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.6 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

1093.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

909 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

58 micro
K vitamin:

49 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

112 micro
Kolin:

398 mg
Retinol - A vitamin:

844 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

771 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

34738 micro
Lut-zea

899 micro

Összesen 3039 kcal

12% Fehérje
2% Szénhidrát
15% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

9.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

302.6 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

64 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

127 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

47.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1515 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 132 kcal

Elkészítés

A megmosott csirkecombokat tetszés szerint alsó és felső combokká vágjuk. Sózzuk, borsozzuk (vagy csirke fűszersót alkalmazunk). Betehetjük egy zárt edénybe egy pár órára, kis olaj társaságában a jobb íz érdekében.
A csirkéket az olajos tepsibe fektetjük.
Elkészítjük a mártást: A hagymát finomra vágjuk, és kevés olajon megdinszteljük. Beleöntjük a passzírozott paradicsomot (friss paradicsommal is megspékelhetjük). Beletesszük a fűszereket, a sót és a borsot, a zúzott fokhagymát, valamint a vörösbort, és az egészet jól átmelegítjük.
Ráöntjük a tepsiben lévő csirkecombokra a szószt, majd az egészet meghintjük reszelt sajttal. Alufóliával letakarjuk, és betesszük az előmelegített sütőbe 180 fokra. Kb 30-40 percig sütjük, majd kivesszük, levesszük az alufóliát, és további 10-15 percig sütjük, míg a sajt szép aranybarna nem lesz.
Köretként krumplipüré a javaslat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 180 °C

A hűtőben maradt passzírozott paradicsom adta az ihletet, ezzel kicsit bolondítva a sült csirkét.

Hasonló receptek

Összes tepsis hús

Hagymás-zöldségzöldes tarja

Mascarponés pulyka padlizsánhajóval

Gyors spenótos csirkemell rengeteg sajttal

Csirkecombok sütőzsákban

Csirkemell céklabundában

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült tarja

Mustáros flekken sertéstarjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

szűzpecsenye

Wellington szűzpecsenye, ahogy Sváby András készíti

Sváby András családjában igazi ünnepi jolly joker a Wellington, amit ezúttal szaftos szűzpecsenyéből készített el. Mellé tejszínes-zelleres burgonyagratint és selymes borsmártást is ...

Tesco

szűzpecsenye

Kolbászmorzsás sertésszűz lecsókrémmel

A szűzpecsenye vitathatatlanul a sertés legnemesebb része. Sokan nem tudják, hogy nem igényli a hosszas sütést, bőven elég neki kérget adni forró serpenyőben, majd a sütőben ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Pofonegyszerű módszerrel süthetsz minifánkokat: még mosogatni is alig kell utána

Ha te is a fánkrajongók sorát gyarapítod, és alkalom adtán bele is fogsz az otthoni fánksütésbe, akkor meg kell ismerned mai Napi Tippünket! Mutatjuk, milyen pofonegyszerű, eszközt alig igénylő módszerrel süthetsz minifánkokat!

Gasztro

8 ducira töltött húsrolád, ami a hétvégi ebédet és az...

Sajtos, zöldséges, gesztenyés vagy aszalt szilvás húsroládot készítenél? Mutatunk néhány ízletes göngyölt húsreceptet hétköznapokra és ünnepekre!

Gasztro

Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...

A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!

Még több cikk

Top Receptek

káposztaleves

Friss receptek

Még több friss recept