Nosalty logó

Parasztreggeli 3. - Muffinsütőben

Name: Parasztreggeli 3. - Muffinsütőben
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Leveles tészta 6 lapos; 2 db Tojás; 8 dkg Gyulai kolbász; 5 dkg Füstölt szalonna; 1 közepes db Lilahagyma; 10 dkg Sajt

Andi

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg leveles tészta (6 lapos)
2 db tojás
8 dkg gyulai kolbász
5 dkg füstölt szalonna
1 közepes db lilahagyma
10 dkg sajt

Tápanyag és kalória

1534

Kalória

43.8g

Fehérje

92g

Szénhidrát

109.6g

Zsír

101.6g

Víz

264g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

4.7g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
26% Szénhidrát
32% Zsír

250g leveles tészta

928 kcal
55g tojás

69 kcal
40g gyulai kolbász

181 kcal
25g füstölt szalonna

164 kcal
45g lilahagyma

16 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 1534 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
32% Zsír

500g leveles tészta

1855 kcal
110g tojás

138 kcal
80g gyulai kolbász

362 kcal
50g füstölt szalonna

328 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
100g sajt

352 kcal

Összesen 3068 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
32% Zsír

53.8g leveles tészta

199 kcal
11.8g tojás

15 kcal
8.6g gyulai kolbász

39 kcal
5.4g füstölt szalonna

35 kcal
9.7g lilahagyma

4 kcal
10.8g sajt

38 kcal

Összesen 330 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
26% Szénhidrát
32% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

43.8 g

Zsír

Összesen

109.6 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

264 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2244.3 g
Cink

2 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

363 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

309 mg
Nátrium

1524 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

92 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

101.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

236 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

152 mg
Retinol - A vitamin:

235 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

245 micro

Összesen 1534 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
32% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

87.6 g

Zsír

Összesen

219.3 g
Telített zsírsav

100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

528 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4488.6 g
Cink

4 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

725 mg
Vas

3 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

618 mg
Nátrium

3047 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

183.9 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

203.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

471 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

100 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

80 micro
Kolin:

305 mg
Retinol - A vitamin:

469 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

490 micro

Összesen 3068 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
32% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

23.6 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

482.6 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

78 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

66 mg
Nátrium

328 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

50 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

53 micro

Összesen 330 kcal

Elkészítés

A leveles tésztát kinyújtjuk éskétfelé vágjuk.
Belehelyezzük a muffinsütő mélyedéseibe.
A tésztára tesszük a kolbászt, majd a felkockázott szalonnát és egy kis apróra vágott lilahagymát.
Teszünk rá még reszelt sajtot és egy kicsit lenyomkodjuk.
Beleütjük a tojásokat és kicsit betekarjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez a reggeli a gazdag parasztreggeli kistesója, csak itt nincs benne bab és nem kell semmit előre megsütni.

Hasonló receptek

Összes sós muffin

Lencsés-fokhagymás muffin

Krumplis-sajtos muffin

Tej- és gluténmentes kukoricás-sonkás muffin

Csirkemuffin kolbásszal

Sonkás-sajtos muffin Glasertől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

különleges muffin

Dunahullám-muffin

A Dunahullám-süti muffin kisöccse, eszméletlen finom és gyönyörű meglepetés lehet bármilyen alkalomra. A roppanós csokibevonat alatt házi, főzött vaníliakrém és savanykás meggyek ...

Gréti

különleges muffin

Brownie-muffin

Íme egy nem hétköznapi brownie muffin, amit könnyed, vaníliás mascarponekrémmel koronázunk meg, majd pirított török mogyoróval és csokis gabonagolyókkal megszórva tálalunk. ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept