Nosalty logó

Párizsi csirkeszárny rizibizivel

Name: Párizsi csirkeszárny rizibizivel
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 5 evőkanál Finomliszt; 1 dl Tej; 0 ízlés szerint Só; 8 db Csirkeszárny; 10 dkg Rizs; mirelit 10 dkg Zöldborsó; mirelit 10 dkg Csemegekukorica; 1 ek Fűszervaj

Norci79

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

3 db tojás
5 evőkanál finomliszt
1 dl tej
só ízlés szerint
8 db csirkeszárny
10 dkg rizs
10 dkg zöldborsó
10 dkg csemegekukorica
1 ek fűszervaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

544

Kalória

34.3g

Fehérje

43.6g

Szénhidrát

24.6g

Zsír

164.3g

Víz

289.8g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

4.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
16% Szénhidrát
9% Zsír

41g tojás

52 kcal
19g finomliszt

68 kcal
25g tej

14 kcal
0g só

0 kcal
214g csirkeszárny

253 kcal
25g rizs

90 kcal
25g zöldborsó

20 kcal
25g csemegekukorica

22 kcal
4g fűszervaj

25 kcal

Összesen 544 kcal

13% Fehérje
16% Szénhidrát
9% Zsír

165g tojás

208 kcal
75g finomliszt

273 kcal
100g tej

56 kcal
0g só

0 kcal
856g csirkeszárny

1014 kcal
100g rizs

358 kcal
100g zöldborsó

81 kcal
100g csemegekukorica

86 kcal
14g fűszervaj

100 kcal

Összesen 2176 kcal

13% Fehérje
16% Szénhidrát
9% Zsír

10.9g tojás

14 kcal
5g finomliszt

18 kcal
6.6g tej

4 kcal
0g só

0 kcal
56.7g csirkeszárny

67 kcal
6.6g rizs

24 kcal
6.6g zöldborsó

5 kcal
6.6g csemegekukorica

6 kcal
0.9g fűszervaj

7 kcal

Összesen 145 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
16% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

34.3 g

Zsír

Összesen

24.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

290 mg

Ásványi anyagok

Összesen

690.2 g
Cink

3 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

75 mg
Vas

3 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

329 mg
Nátrium

182 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

164.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

36 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

116 micro
Kolin:

231 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

130 micro
β-crypt

32 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

966 micro

Összesen 544 kcal

13% Fehérje
16% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

137.3 g

Zsír

Összesen

98.4 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

1159 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2760.9 g
Cink

12 mg
Szelén

181 mg
Kálcium

298 mg
Vas

12 mg
Magnézium

212 mg
Foszfor

1317 mg
Nátrium

726 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

174.6 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

657.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

423 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

47 mg
D vitamin:

146 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

463 micro
Kolin:

924 mg
Retinol - A vitamin:

374 micro
α-karotin

37 micro
β-karotin

518 micro
β-crypt

128 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3865 micro

Összesen 2176 kcal

13% Fehérje
16% Szénhidrát
9% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

6.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

182.8 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

87 mg
Nátrium

48 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

256 micro

Összesen 145 kcal

Elkészítés

A tojásból, a lisztből, a tejből, a sóból sűrű palacsintatésztát keverünk. (Én néha teszek bele darált chilit is, ha erőset ennénk.)
A megtisztított csirkeszárnyakat a tésztába mártjuk, és forró olajban megsütjük.
Közben elkészítjük a rizibizit (Én kukoricát is teszek bele, nemcsak zöldborsót.). Először egy kevés olajon megpirítjuk a rizst, majd felöntjük meleg vízzel.
Enyhén sózzuk, borsozzuk, miután felforrósodott, lezárjuk a gázt, és fedő alatt készre párolódik.
Kevés fűszervajat keverünk hozzá és a párolt zöldségeket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p

Szeretem a rizibizit, de nem nagyon tudok rizst főzni...ezért leginkább a zacskós rizst választom. Bár most kipróbáltam a rizibizi készítés módját. Valószínű nagyon jó rizst vehettem, mert most egész jól sikerült. :-)

Hasonló receptek

Összes bundás hús

Kentucky csirkemell Katharosz konyhájából

Joghurtos-fűszeres rántott csirkefalatok

Kapros csirkemell

Frissen sült csirkemell - sütőben sült zöldségkörettel

Csirkemell napraforgómaggal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

rostélyos

Eszterházy rostélyos

Az Eszterházy rostélyos egy klasszikus magyar fogás, amely az 1700-as években születhetett meg. Ebben az ételben az omlós marhahúst gazdag, zöldséges-tejfölös mártás teszi igazán ...

Fekete Melinda

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept