• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes süti csokis süti

Párizsi kocka

nemgabi

nemgabi

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 6 db tojás
• 4 db tojássárgája
• 24 dkg porcukor
• 2 csomag vaníliás cukor
• 20 dkg finomliszt
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 10 dkg margarin
• 4 db tojásfehérje

A töltelékhez

• 4 dl habtejszín
• 2 db tojássárgája
• 15 dkg csokoládé
• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 2 ek csokoládédara (a szóráshoz)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1411

Kalória

28.7g

Fehérje

147.3g

Szénhidrát

80.5g

Zsír

181.1g

Víz

710g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

89.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 18% Zsír

A tésztához

• 83g tojás

  104 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 60g porcukor

  232 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 40g tojásfehérje

  21 kcal

A töltelékhez

• 100g habtejszín

  292 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 38g csokoládé

  205 kcal

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 5g csokoládédara

  27 kcal

Összesen 1411 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 18% Zsír

A tésztához

• 330g tojás

  415 kcal

• 80g tojássárgája

  258 kcal

• 240g porcukor

  929 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 160g tojásfehérje

  83 kcal

A töltelékhez

• 400g habtejszín

  1168 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 150g csokoládé

  819 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 20g csokoládédara

  109 kcal

Összesen 5649 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 18% Zsír

A tésztához

• 18.3g tojás

  23 kcal

• 4.4g tojássárgája

  14 kcal

• 13.3g porcukor

  51 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 11.1g finomliszt

  40 kcal

• 1.1g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

• 5.5g margarin

  40 kcal

• 8.9g tojásfehérje

  5 kcal

A töltelékhez

• 22.2g habtejszín

  65 kcal

• 2.2g tojássárgája

  7 kcal

• 8.3g csokoládé

  45 kcal

• 2.5g vaníliás pudingpor

  9 kcal

• 1.1g csokoládédara

  6 kcal

Összesen 312 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  28.7 g

Zsír

• Összesen

  80.5 g

• Telített zsírsav

  37 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  29 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  710 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1131.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  67 mg

• Kálcium

  190 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  121 mg

• Foszfor

  509 mg

• Nátrium

  232 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  147.3 g

• Cukor

  89 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  181.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  715 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  148 micro

• K vitamin:

  30 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  98 micro

• Kolin:

  486 mg

• Retinol - A vitamin:

  693 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  250 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  717 micro

Összesen 1411 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  114.8 g

Zsír

• Összesen

  322 g

• Telített zsírsav

  146 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  117 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  41 g

• Koleszterin

  2840 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4527.2 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  269 mg

• Kálcium

  762 mg

• Vas

  28 mg

• Magnézium

  483 mg

• Foszfor

  2035 mg

• Nátrium

  929 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  589.3 g

• Cukor

  357 mg

• Élelmi rost

  25 mg

Víz

• Összesen

  724.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2860 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  592 micro

• K vitamin:

  120 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  393 micro

• Kolin:

  1942 mg

• Retinol - A vitamin:

  2774 micro

• α-karotin

  57 micro

• β-karotin

  1000 micro

• β-crypt

  67 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2870 micro

Összesen 5649 kcal

• 7% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  6.4 g

Zsír

• Összesen

  17.8 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  157 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  250.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  113 mg

• Nátrium

  51 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.6 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  40.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  158 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  33 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  108 mg

• Retinol - A vitamin:

  154 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  55 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  159 micro

Összesen 312 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Az egész tojásokat, a tojássárgákat és a cukrokat egy edényben forró víz felett sűrűre keverjük.
2. Miután kihűlt, hozzáadjuk a lisztet, a kakaót, a felolvasztott margarint és a tojásfehérjékből keményre vert habot.
3. A masszát sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, és előmelegített sütőben megsütjük. Mikor kihűlt, kettévágjuk. (Ha biztosra akarunk menni, akkor inkább 2 részletben süssük meg a tésztát. Sajnos én már többször jártam úgy, hogy nem sikerült szépen kettévágni, ezért az utóbbi időben már csak így csinálom.)
4. A töltelékhez a tejszínt a tojássárgákkal, a pudingporral és az apróra tördelt csokival összevegyítjük. Mérsékelt tűzön, állandó keverés közben sűrű krémmé főzzük, majd kihűtjük.
5. Ezután a két tésztalap közé kenjük úgy, hogy egy kevés a tetejére is maradjon. Amikor bevontuk, megszórjuk tortadarával, és szeleteljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 38x22

A süteményes könyvben, ahonnan ez a recept származik, párizsi szelet néven szerepelt, de nekem erről mindig a húsétel ugrik be elsőként, ezért inkább "kockásítottam". Egyébként egy könnyen elkészíthető, nem egy tömény, émelygős süti. Ajánlom mindenkinek, aki szereti a nagyon csokis dolgokat.

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Rántott Mars-szelet

Csokikrémes diókocka

Csokis gombóc Nikitől

Balázska kedvenc csupa csoki sütije

Anyukám csokikrémes piskótája

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mikrós süti
• máglyarakás
• túró rudi
• karamellás sütemény
• sütikoszorú

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

karamellás sütemény

Körtés piskóta karamellszósszal

Ha igazán szaftos desszertre vágytok készítsétek el ezt a sütit, aminek a piskótájába is kerül körte, így nem fog kiszáradni másnapra sem. Magában is finom egy kis porcukorral ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept