Nosalty logó

Párizsi salátás hóember

Name: Párizsi salátás hóember
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Párizsi; 5 db Főtt tojás; 3 db Kovászos uborka; 80 g Majonéz; 2 dl Tejföl; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 ek Mustár; 2 csepp Citromlé; 2 db Olajbogyó; 1 db Paprika kisebb, piros színű

Salamon Csilla

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A salátához

30 dkg párizsi
5 db főtt tojás
3 db kovászos uborka
80 g majonéz
2 dl tejföl
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek mustár
2 csepp citromlé

A díszítéshez

2 db olajbogyó
1 db paprika (kisebb, piros színű)

Tápanyag és kalória

540

Kalória

19.6g

Fehérje

7.2g

Szénhidrát

48.7g

Zsír

143.6g

Víz

309.3g

Koleszterin

622.5mg

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
22% Zsír

A salátához

75g párizsi

205 kcal
75g főtt tojás

116 kcal
30g kovászos uborka

5 kcal
20g majonéz

107 kcal
50g tejföl

99 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
3g mustár

2 kcal
0g citromlé

0 kcal

A díszítéshez

2g olajbogyó

2 kcal
25g paprika

4 kcal

Összesen 540 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
22% Zsír

A salátához

300g párizsi

819 kcal
300g főtt tojás

465 kcal
120g kovászos uborka

18 kcal
80g majonéz

428 kcal
200g tejföl

396 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
10g mustár

6 kcal
0g citromlé

0 kcal

A díszítéshez

6g olajbogyó

7 kcal
100g paprika

16 kcal

Összesen 2155 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
22% Zsír

A salátához

26.9g párizsi

73 kcal
26.9g főtt tojás

42 kcal
10.8g kovászos uborka

2 kcal
7.2g majonéz

38 kcal
17.9g tejföl

35 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.9g mustár

1 kcal
0g citromlé

0 kcal

A díszítéshez

0.5g olajbogyó

1 kcal
9g paprika

1 kcal

Összesen 193 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
22% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

19.6 g

Zsír

Összesen

48.7 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

309 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1270.1 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

98 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

181 mg
Nátrium

943 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.2 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

143.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

179 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

65 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

234 mg
Retinol - A vitamin:

172 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

354 micro

Összesen 540 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
22% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

78.3 g

Zsír

Összesen

194.8 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1237 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5080.6 g
Cink

4 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

391 mg
Vas

5 mg
Magnézium

79 mg
Foszfor

724 mg
Nátrium

3773 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.7 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

574.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

717 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

71 mg
D vitamin:

261 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

161 micro
Kolin:

934 mg
Retinol - A vitamin:

686 micro
α-karotin

31 micro
β-karotin

325 micro
β-crypt

72 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1416 micro

Összesen 2155 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
22% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

17.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

455.2 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

35 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

65 mg
Nátrium

338 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

51.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

127 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

A salátához

A majonézt, tejfölt, citromlevet, mustárt összekeverjük, sózzuk, borsozzuk, majd beleforgatjuk a felkockázott főtt tojást, uborkát és a párizsit.
Egy tálcára halmozzuk, formára igazítjuk.
A piros paprikából kivágjuk a sálját és a sapkáját.
Kicsi majonézt nyomunk a sapkája tetejére.
A szemei olívabogyóból, orra és a szája pici piros paprikából van.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Főzés ideje: 10 p

Nem csak gyerekeknek.:)

Hasonló receptek

Összes párizsisaláta

Párizsis saláta

Majonézes párizsi saláta

Majonézes párizsisaláta

Párizsi saláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges saláták

Waldorf-saláta

A Waldorf-saláta egy igazán ikonikus étel, melyet a 19. század végén a Waldorf Astoria New York hotelben szolgáltak fel először. Az összetevői nagyon egyszerűek, kombinációjuk mégis ...

Fekete Melinda

különleges saláták

Őszi gránátalmás saláta

Az őszi saláták alapja legtöbbször a sütőtök és a cékla. Most ezt kiegészítettük magvakkal és gránátalmával. A dresszing nagyon jól passzol ízekben a salátához, ami a Rauch Happy ...

Nosalty

görög saláta

Eredeti görög saláta

Ki ne imádná a kirobbanóan nyári, frissítő görög salátát?! Az ilyenkor frissen termő, lédús és ropogós zöldségek méltó párja a feta sajt ebben a mediterrán klasszikusban, ami ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept