Nosalty logó

Párizsis-sajtos pizzabatyu

Angie-30

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

5 dl joghurt
2 dkg élesztő
2 kk só
1 csipet cukor
1 ek víz (langyos)
3 ek napraforgó olaj
50 dkg finomliszt (és amennyit felvesz)
1 teáskanál napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)

A töltelékhez

200 g ketchup
30 dkg párizsi (reszelt)
30 dkg trappista sajt (reszelt)

A tetejére

1 db tojás
7 dkg margarin

Tápanyag és kalória

1260

Kalória

45.8g

Fehérje

117.2g

Szénhidrát

67.6g

Zsír

210.7g

Víz

153.5g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

17.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
26% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

125g joghurt

76 kcal
5g élesztő

5 kcal
2g só

0 kcal
0g cukor

0 kcal
2g víz

0 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
125g finomliszt

455 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal

A töltelékhez

50g ketchup

51 kcal
75g párizsi

205 kcal
75g trappista sajt

264 kcal

A tetejére

14g tojás

17 kcal
18g margarin

125 kcal

Összesen 1260 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

500g joghurt

305 kcal
20g élesztő

21 kcal
8g só

0 kcal
0g cukor

0 kcal
8g víz

0 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
500g finomliszt

1820 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

A töltelékhez

200g ketchup

202 kcal
300g párizsi

819 kcal
300g trappista sajt

1056 kcal

A tetejére

55g tojás

69 kcal
70g margarin

502 kcal

Összesen 5041 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

25.1g joghurt

15 kcal
1g élesztő

1 kcal
0.4g só

0 kcal
0g cukor

0 kcal
0.4g víz

0 kcal
1.2g napraforgó olaj

11 kcal
25.1g finomliszt

92 kcal
0.2g napraforgó olaj

2 kcal

A töltelékhez

10.1g ketchup

10 kcal
15.1g párizsi

41 kcal
15.1g trappista sajt

53 kcal

A tetejére

2.8g tojás

3 kcal
3.5g margarin

25 kcal

Összesen 253 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
26% Szénhidrát
15% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

45.8 g

Zsír

Összesen

67.6 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

154 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3774.8 g
Cink

4 mg
Szelén

60 mg
Kálcium

674 mg
Vas

2 mg
Magnézium

71 mg
Foszfor

578 mg
Nátrium

2383 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

117.2 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

210.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

446 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

422 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

293 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

6031 micro
Lut-zea

164 micro

Összesen 1260 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
15% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

183.3 g

Zsír

Összesen

270.4 g
Telített zsírsav

104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

614 mg

Ásványi anyagok

Összesen

15099.4 g
Cink

17 mg
Szelén

242 mg
Kálcium

2695 mg
Vas

10 mg
Magnézium

284 mg
Foszfor

2314 mg
Nátrium

9533 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

468.8 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

842.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1783 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

7 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

113 micro
K vitamin:

82 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

417 micro
Kolin:

356 mg
Retinol - A vitamin:

1689 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1171 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

24124 micro
Lut-zea

655 micro

Összesen 5041 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
15% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

13.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

759.1 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

136 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

479 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

42.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

90 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1213 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 253 kcal

Elkészítés

A tésztához

Egy keverőtálba tegyünk 50 dkg lisztet, alakítsunk mélyedést a közepébe, morzsáljuk bele az élesztőt, tegyük rá a cukrot, és 1 ek langyos vizet. Amikor megkelt, keverjük hozzá az olajat, joghurtot, sót és annyi lisztet, hogy könnyen gyúrható tésztát kapjunk, majd 20 percet kelesztjük.
A párizsit és a sajtot reszeljük le.
A tésztát nyújtsuk el, vágjunk nagyobb kockákat (én 9-et), kenjük meg ketchuppal, szórjunk rá párizsit és sajtot, majd egyet hajtunk rajta, és a széleit összenyomkodjuk, hogy ne folyjon ki a töltelék.
Olajjal kikent tepsibe rakjuk, felvert tojással lekenjük, és mindegyikre teszünk két darab vékony, lapra vágott margarindarabot.
Megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Egy újságból van a recept, vagyis az ötlet, ugyanis át lett alakítva: ott sima pizzatésztát ír, de mivel mi szeretjük ezt a joghurttal készült tésztát, így ezzel készítjük. Van amikor pulykapárizsit használok, és fetát a sajt helyett, úgy is finom.

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Pizza húsvéti maradékokból

Leveles pizzette

Négysajtos pizza rukkolával

Tojásos-kolbászos pizza

Magyaros karfiolpizza

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges pizza

Vegán pizza sokszínű zöldségekkel

Mivel a pizza alaptésztája amúgy is vegán, továbbá, mivel bármivel megpakolhatjuk, amivel csak szeretnénk, a vegán pizza elkészítése szinte gyerekjáték. Műsajt és feldolgozott ...

Lakos Benedek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept