Nosalty logó

Párizsis-tojásos tészta

Name: Párizsis-tojásos tészta
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 10 dkg Párizsi; 15 dkg Tészta; 0 ízlés szerint Só; 1 teáskanál Napraforgó olaj

mokiviki

1adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
10 dkg párizsi
15 dkg tészta
só ízlés szerint
1 teáskanál napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1142

Kalória

54.9g

Fehérje

114.4g

Szénhidrát

49.7g

Zsír

162.3g

Víz

720.2g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

4.7g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

14% Fehérje
30% Szénhidrát
13% Zsír

220g tojás

277 kcal
100g párizsi

273 kcal
150g tészta

557 kcal
0g só

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1142 kcal

14% Fehérje
30% Szénhidrát
13% Zsír

220g tojás

277 kcal
100g párizsi

273 kcal
150g tészta

557 kcal
0g só

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1142 kcal

14% Fehérje
30% Szénhidrát
13% Zsír

46.4g tojás

58 kcal
21.1g párizsi

58 kcal
31.6g tészta

117 kcal
0g só

0 kcal
0.8g napraforgó olaj

7 kcal

Összesen 240 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

14% Fehérje
30% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

54.9 g

Zsír

Összesen

49.7 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2262.6 g
Cink

5 mg
Szelén

154 mg
Kálcium

140 mg
Vas

8 mg
Magnézium

103 mg
Foszfor

667 mg
Nátrium

1184 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

114.4 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

162.3 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

446 micro
Kolin:

591 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1001 micro

Összesen 1142 kcal

14% Fehérje
30% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

54.9 g

Zsír

Összesen

49.7 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2262.6 g
Cink

5 mg
Szelén

154 mg
Kálcium

140 mg
Vas

8 mg
Magnézium

103 mg
Foszfor

667 mg
Nátrium

1184 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

114.4 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

162.3 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

446 micro
Kolin:

591 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1001 micro

Összesen 1142 kcal

14% Fehérje
30% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

10.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

152 mg

Ásványi anyagok

Összesen

477.3 g
Cink

1 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

30 mg
Vas

2 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

250 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

34.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

125 mg
Retinol - A vitamin:

65 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

211 micro

Összesen 240 kcal

Elkészítés

A tésztát megfőzzük sós vízben, majd leszűrjük
Ha kész a tészta, a felszeletelt párizsit egy kevés olajon megpirítjuk , majd beleütjük a tojást és sóval ízesítjük. Ezt összekeverjük, majd beleöntjük a tésztát. Addig kavarjuk, míg a tojás meg nem sül.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Ezek voltak a hűtőben :)

Hasonló receptek

Összes tésztasaláta

Szilveszteri tésztasaláta

Ázsiai tésztasaláta pirított marhahússal

Avokádós tésztasaláta

Csiperkegombás tésztasaláta

Salátás tésztasaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

A bún chả egy grillezett sertéshúsos vietnámi fogás, hideg rizstésztával és rengeteg friss zöldséggel, leöntve egy édes-savanyú szósszal. Mi most ennek készítettük el a vegán ...

Nosalty vegán

tésztasaláta

Grillezett csirkemell könnyed tésztasalátával

A grillezett csirkemell tésztasalátával igazi könnyed, mégis laktató fogás, ami ebédre és vacsorára is jó választás. A szaftos hús mellé friss, zöldséges tésztasaláta kerül, így ...

Vénusz

gyümölcssaláta

Dinnyesaláta fetával és mentával

Dinnyéből sosem elég: ez a gyorsan és könnyen elkészíthető saláta egészséges és laktató vacsora lehet, ha nincs kedvünk főzni a hőségben. Sárgadinnyével is érdemes kipróbálni!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept