Nosalty logó

Párizsis túrókrém

Name: Párizsis túrókrém
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tehéntúró félzsíros; 1 dl Tejföl; 2 kávéskanál Mustár; 3 dkg Ecetes torma; 3 dkg Vöröshagyma reszelve; 1 csipet Só; 1 csipet Bors; 10 dkg Párizsi apró kockákra vágva; 1 db Főtt tojás apróra vágva

oreghaz

Párizsis túrókrém

4adag

Idő

11p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tehéntúró (félzsíros)
1 dl tejföl
2 kávéskanál mustár
3 dkg ecetes torma
3 dkg vöröshagyma (reszelve)
1 csipet só
1 csipet bors
10 dkg párizsi (apró kockákra vágva)
1 db főtt tojás (apróra vágva)

Tápanyag és kalória

246

Kalória

15.4g

Fehérje

5.7g

Szénhidrát

17.4g

Zsír

79.9g

Víz

70.7g

Koleszterin

116mg

Élelmi rost

3.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
5% Szénhidrát
14% Zsír

63g tehéntúró

92 kcal
25g tejföl

50 kcal
0g mustár

0 kcal
8g ecetes torma

10 kcal
8g vöröshagyma

3 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
25g párizsi

68 kcal
15g főtt tojás

23 kcal

Összesen 246 kcal

13% Fehérje
5% Szénhidrát
14% Zsír

250g tehéntúró

368 kcal
100g tejföl

198 kcal
0g mustár

0 kcal
30g ecetes torma

41 kcal
30g vöröshagyma

11 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g párizsi

273 kcal
60g főtt tojás

93 kcal

Összesen 984 kcal

13% Fehérje
5% Szénhidrát
14% Zsír

43.9g tehéntúró

64 kcal
17.5g tejföl

35 kcal
0g mustár

0 kcal
5.3g ecetes torma

7 kcal
5.3g vöröshagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
17.5g párizsi

48 kcal
10.5g főtt tojás

16 kcal

Összesen 172 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
5% Szénhidrát
14% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

15.4 g

Zsír

Összesen

17.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

71 mg

Ásványi anyagok

Összesen

827.2 g
Cink

163 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

84 mg
Vas

125 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

263 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

5.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

79.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 246 kcal

13% Fehérje
5% Szénhidrát
14% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

61.6 g

Zsír

Összesen

69.7 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

283 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3308.9 g
Cink

651 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

337 mg
Vas

501 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

667 mg
Nátrium

1051 mg
Réz

25 mg
Mangán

20 mg

Szénhidrát

Összesen

22.7 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

319.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

213 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

52 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

197 mg
Retinol - A vitamin:

210 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

217 micro

Összesen 984 kcal

13% Fehérje
5% Szénhidrát
14% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

580.5 g
Cink

114 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

59 mg
Vas

88 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

117 mg
Nátrium

184 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

56.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

53 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

37 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 172 kcal

Elkészítés

A túrót a tejföllel kikeverjük.
A többi hozzávalót beletesszük, és lágyan összekeverjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 6 p

Kedvelt túrós kencénk reggelihez vagy vacsorához.

Hasonló receptek

Összes sós túrókrém

"Illatos"-zöldfűszeres juhtúrókrém

Sárgarépás-köményes túrókrém

Zöldséges saláta túróval

Olívás túrókrém

Liptói túrókrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi vaj

Retekvaj

Ez a retek vaj lesz a pirítósotok új kedvence.

Gerzsenyi Flóra

padlizsánkrém

Zaalouk, a marokkói padlizsánkrém

Ezt a paprikás padlizsánkrémet marokkóban szinte bármilyen étteremben megkóstolhatjuk és csalódni sosem fogunk. Berber neve ⵣⴰⵄⵍⵓⴽ , arabul pedig زعلوك , és bár sokféle ...

Rosanics Petra

házi vaj

Növényi vaj

Egy tejfehérje érzékeny vagy vegán sokszor álmodozik a vajról. Akár pirítóson, akár főzéshez vagy sütéshez elengedhetetlen. Ha most mással próbálkoznál, mint a bolti margarin, akkor ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept