Nosalty logó

Parmezános-paradicsomos capellini

Name: Parmezános-paradicsomos capellini
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: olasz
Ingredients: 2 gerezd Fokhagyma; 4 ek Olívaolaj; 400 g Konzerv paradicsom hámozott, darabolt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fekete bors; 0 ízlés szerint Oregánó; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 10 dkg Parmezán sajt; 250 g Tészta

Alcina Rose

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 gerezd fokhagyma
4 ek olívaolaj
400 g konzerv paradicsom (hámozott, darabolt)
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint
10 dkg parmezán sajt
250 g tészta

Tápanyag és kalória

558

Kalória

24g

Fehérje

68.5g

Szénhidrát

20.6g

Zsír

145.6g

Víz

22.7g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

5.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír

2g fokhagyma

3 kcal
11g olívaolaj

94 kcal
133g konzerv paradicsom

21 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
33g parmezán sajt

131 kcal
83g tészta

309 kcal

Összesen 558 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír

6g fokhagyma

8 kcal
32g olívaolaj

283 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
100g parmezán sajt

392 kcal
250g tészta

927 kcal

Összesen 1674 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír

0.8g fokhagyma

1 kcal
4.1g olívaolaj

36 kcal
50.8g konzerv paradicsom

8 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
12.7g parmezán sajt

50 kcal
31.7g tészta

118 kcal

Összesen 213 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

24 g

Zsír

Összesen

20.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1425.6 g
Cink

2 mg
Szelén

61 mg
Kálcium

460 mg
Vas

4 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

414 mg
Nátrium

411 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

68.5 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

145.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

211 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

67 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

375 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3660 micro
Lut-zea

129 micro

Összesen 558 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

71.9 g

Zsír

Összesen

61.8 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4276.9 g
Cink

7 mg
Szelén

184 mg
Kálcium

1379 mg
Vas

12 mg
Magnézium

218 mg
Foszfor

1243 mg
Nátrium

1232 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

205.6 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

436.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

295 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

632 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

201 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1126 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

10980 micro
Lut-zea

386 micro

Összesen 1674 kcal

9% Fehérje
27% Szénhidrát
8% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

7.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

542.8 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

175 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

156 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

55.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

80 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

143 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1393 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 213 kcal

Elkészítés

A vékony szeletekre vágott fokhagymát olívaolajon megfuttatjuk.
Ráöntjük a paradicsomkonzervet és fűszerezzük.
Amikor felforrt, beleolvasztjuk a parmezánt és a végén hozzáadjuk a petrezselymet is.
Ráöntjük a kifőtt tésztára és összeforgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Rukkolás-paradicsomos penne

Pasta alla puttanesca

Penne all arrabiata Glaser konyhájából

Fettucce chorizóval és rozmaring szósszal

Pikáns réparagu pennével

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept