sós süti sós aprósütemény

Parmezános tallér

Zsuzsamama56

Zsuzsamama56

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dkg finomliszt
• 2 db tojás (egyik a kenéshez kell)
• 1 teáskanál só
• 5 dkg parmezán sajt (reszelt)
• 10 dkg ementáli sajt (reszelt)
• 2 ek szezámmag
• 10 dkg vaj

• nagyon gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

472

Kalória

17.7g

Fehérje

20.8g

Szénhidrát

35.4g

Zsír

38.8g

Víz

175.5g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

196.3mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 31% Zsír

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 13g parmezán sajt

  49 kcal

• 25g ementáli sajt

  98 kcal

• 4g szezámmag

  20 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

Összesen 472 kcal

• 16% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 31% Zsír

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 50g parmezán sajt

  196 kcal

• 100g ementáli sajt

  393 kcal

• 14g szezámmag

  80 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

Összesen 1888 kcal

• 16% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 31% Zsír

• 20.8g finomliszt

  76 kcal

• 22.9g tojás

  29 kcal

• 1.3g só

  0 kcal

• 10.4g parmezán sajt

  41 kcal

• 20.8g ementáli sajt

  82 kcal

• 2.9g szezámmag

  17 kcal

• 20.8g vaj

  149 kcal

Összesen 394 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.7 g

Zsír

• Összesen

  35.4 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  176 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1641.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  428 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  333 mg

• Nátrium

  813 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.8 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  38.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  308 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  85 mg

• Retinol - A vitamin:

  302 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  63 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  128 micro

Összesen 472 kcal

• 16% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  70.7 g

Zsír

• Összesen

  141.7 g

• Telített zsírsav

  80 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  41 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  702 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6564.7 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  111 mg

• Kálcium

  1713 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  140 mg

• Foszfor

  1333 mg

• Nátrium

  3252 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  83.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  155.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1230 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  89 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  102 micro

• Kolin:

  339 mg

• Retinol - A vitamin:

  1209 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  253 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  513 micro

Összesen 1888 kcal

• 16% Fehérje
• 19% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.7 g

Zsír

• Összesen

  29.5 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  146 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1367.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  357 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  278 mg

• Nátrium

  677 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.4 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  32.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  256 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  19 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  71 mg

• Retinol - A vitamin:

  252 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  53 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  107 micro

Összesen 394 kcal

Elkészítés

1. A lisztet, a sót és a vajat összedolgozzuk egy tálban. Beleütjük az egyik tojást, hozzáadjuk a reszelt sajtokat, és sima tésztát gyúrunk belőle. Lehet géppel is, én azzal készítem mindig.
2. 30 percre a hűtőbe tesszük egy fóliába téve. Lisztezett felületen 1/2 cm vastagra nyújtjuk a tésztát, és kiszaggatjuk egy pogácsaszaggatóval. Egy szilikonnal bélelt tepsire rakjuk egymástól kellő távolságra.
3. A másik tojást kissé felverjük egy villával. Megkenjük a tallérokat.
4. A tetejüket megszórjuk szezámmal, és 180 fokos sütőben 10 perc alatt aranysárgára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 28x37

Ha vendégeink jönnek, vagy unokák, akkor érdemes nekiállni ennek a finom rágcsának. Garantáltan sikert aratnak vele.

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Nyuszis káposztás hasé

Sajtos zablisztes pogácsa

Köményes ropogós

Egyszerű tepertős "tallérok"

Diétás szezámmagos nasi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pereckék
• pirog
• párna
• töltött tekercs
• sajtos rúd

További receptek

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

pereckék

Sajtos perec omlósan

A legédesebb sós vendégváró receptjét találhatjuk itt: a klasszikus sajtos perecét. Omlós tésztából készül, kiszúrásához egy különleges forma kell, de ezt leszámítva ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept