sós süti sörkiflik

Parti kifli

NS

NS

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 1 kg finomliszt
• 450 g joghurt
• 50 dkg margarin
• 2 csomag sütőpor
• 2 ek só (csapott)
• 1 ek margarin (a tepsi kikenéséhez)
• 1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A tetejére

• 1 db tojássárgája
• 10 dkg sajt

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1007

Kalória

18.5g

Fehérje

100.8g

Szénhidrát

58.7g

Zsír

82.2g

Víz

49.8g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

3g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 56g joghurt

  34 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 3g só

  0 kcal

• 1g margarin

  9 kcal

• 2g finomliszt

  7 kcal

A tetejére

• 3g tojássárgája

  8 kcal

• 13g sajt

  44 kcal

Összesen 1007 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 1000g finomliszt

  3640 kcal

• 450g joghurt

  275 kcal

• 500g margarin

  3585 kcal

• 24g sütőpor

  12 kcal

• 22g só

  0 kcal

• 10g margarin

  72 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

A tetejére

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

Összesen 8055 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 23% Zsír

A tésztához

• 46.7g finomliszt

  170 kcal

• 21g joghurt

  13 kcal

• 23.4g margarin

  167 kcal

• 1.1g sütőpor

  1 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 0.5g margarin

  3 kcal

• 0.7g finomliszt

  3 kcal

A tetejére

• 0.9g tojássárgája

  3 kcal

• 4.7g sajt

  16 kcal

Összesen 376 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.5 g

Zsír

• Összesen

  58.7 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  50 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2434.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  47 mg

• Kálcium

  395 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  41 mg

• Foszfor

  546 mg

• Nátrium

  1400 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100.8 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  82.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  586 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  43 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  553 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  398 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  50 micro

Összesen 1007 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  148.3 g

Zsír

• Összesen

  469.7 g

• Telített zsírsav

  107 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  215 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  130 g

• Koleszterin

  399 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  19474.7 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  380 mg

• Kálcium

  3160 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  327 mg

• Foszfor

  4368 mg

• Nátrium

  11202 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  806.2 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  657.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4690 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  48 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  74 micro

• K vitamin:

  481 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  348 micro

• Kolin:

  417 mg

• Retinol - A vitamin:

  4426 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  3180 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  402 micro

Összesen 8055 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 23% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  21.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  19 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  909.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  18 mg

• Kálcium

  148 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  204 mg

• Nátrium

  523 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  30.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  219 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  207 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  149 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  19 micro

Összesen 376 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A hozzávalókból tésztát gyúrunk és 4 részre osztjuk. (Fontos, hogy a margarint felhasználás előtt megolvasztjuk!)
2. Vékonyra nyújtjuk, kerek formára, és 16 szeletre vágjuk. A szélesebb végétől feltekerjük.
3. Zsírozott, lisztezett tepsibe tesszük, és a tetejét tojássárgával megkenjük, sajttal megszórjuk és 180°C-ra előmelegített sütőben kisütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

KELESZTENI NEM KELL!

Hasonló receptek

Összes sörkiflik

Sörkifli Macko Manci konyhájából

Vajas sörkifli klivi konyhájából

Sós kiskifli

Sós stangli Majam konyhájából

Sajtos-sós kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós tallér
• grissini
• sajtos golyó
• sós csiga
• töltött tekercs

További receptek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sós csiga

Hajtovány, a vajdasági sós tekercs

Ez a sós aprósütemény egyszerűen ellenállhatatlan, akár fűszervajas, akár sajtos verzióban készítjük el. Vékony tésztarétegek köz tekert vaj mennyeien puhává, a külső részeken ...

Rosanics Petra

sós csiga

Sós csigaropogós tejmentesen

Imádtam nagymamám sajtos csigaropogós receptjét régen, csak mivel nem fogyaszthatok már tejterméket, így próbáltam egy alternatívát találni erre a finomságra.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept