Nosalty logó

Pasta alla puttanesca

Name: Pasta alla puttanesca
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: DESPAR extra szűz 3 ek Olívaolaj; 1 db Vöröshagyma; 2 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Chili; S-Budget 100 g Szárított paradicsom; SPAR 3 ek Sűrített paradicsom; 1 dl Víz; DESPAR magozott 80 g Fekete olajbogyó; SPAR Natur*pur Bio 2 ek Kapribogyó; DESPAR tojásos pappardelle durum 500 g Tészta; 1 csokor Petrezselyem

SPAR

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 ek olívaolaj
1 db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
chili ízlés szerint
100 g szárított paradicsom
3 ek sűrített paradicsom
1.5 dl víz
80 g fekete olajbogyó
2 ek kapribogyó
500 g tészta
1 csokor petrezselyem

Tápanyag és kalória

630

Kalória

21.3g

Fehérje

114.1g

Szénhidrát

11g

Zsír

112.6g

Víz

Koleszterin

8.8g

Élelmi rost

15.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
44% Szénhidrát
4% Zsír

6g olívaolaj

53 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g chili

0 kcal
25g szárított paradicsom

65 kcal
12g sűrített paradicsom

10 kcal
38g víz

0 kcal
20g fekete olajbogyó

23 kcal
7g kapribogyó

1 kcal
125g tészta

464 kcal
11g petrezselyem

4 kcal

Összesen 630 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
4% Zsír

24g olívaolaj

212 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
0g chili

0 kcal
100g szárított paradicsom

258 kcal
48g sűrített paradicsom

39 kcal
150g víz

0 kcal
80g fekete olajbogyó

93 kcal
26g kapribogyó

6 kcal
500g tészta

1855 kcal
45g petrezselyem

16 kcal

Összesen 2520 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
4% Zsír

2.2g olívaolaj

20 kcal
8.4g vöröshagyma

3 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal
0g chili

0 kcal
9.4g szárított paradicsom

24 kcal
4.5g sűrített paradicsom

4 kcal
14g víz

0 kcal
7.5g fekete olajbogyó

9 kcal
2.4g kapribogyó

1 kcal
46.8g tészta

174 kcal
4.2g petrezselyem

2 kcal

Összesen 238 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
44% Szénhidrát
4% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

21.3 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1029.8 g
Cink

3 mg
Szelén

82 mg
Kálcium

102 mg
Vas

9 mg
Magnézium

131 mg
Foszfor

351 mg
Nátrium

350 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

114.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

112.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

71 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

202 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

337 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

853 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

14927 micro
Lut-zea

1106 micro

Összesen 630 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
4% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

85.3 g

Zsír

Összesen

44.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4119.3 g
Cink

10 mg
Szelén

326 mg
Kálcium

409 mg
Vas

36 mg
Magnézium

524 mg
Foszfor

1404 mg
Nátrium

1400 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

456.6 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

450.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

285 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

119 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

809 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1349 micro
Kolin:

221 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

3412 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

59709 micro
Lut-zea

4424 micro

Összesen 2520 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
4% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8 g

Zsír

Összesen

4.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

385.3 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

38 mg
Vas

3 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

131 mg
Nátrium

131 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

42.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

76 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

126 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

319 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

5585 micro
Lut-zea

414 micro

Összesen 238 kcal

Elkészítés

Az olívaolajat felhevítjük, majd megpirítjuk rajta a vöröshagymát és a fokhagymát. Hozzáadjuk a chilit, majd a sűrített paradicsomot és a vizet. Beletesszük a felkockázott aszalt paradicsomot, az olajbogyót és a kapribogyót, és készre főzzük.
A tésztát kifőzzük, és a mártással elkeverve tálaljuk. A tetejét megszórjuk aprított petrezselyemmel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Nagyon egyszerű, mégis különleges tésztaétel.

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Spagetti olasz módra Dianaturától

Mángoldos ricottával töltött kagylótészta sütve

Parmezános-paradicsomos capellini

Szilvapálinkás paradicsomos tészta

Scialatelli padlizsános paradicsomszósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

gnocchi

Krémes márványsajtos gnocchi

Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept