tészta paradicsomos tészta

Pasta all'Arrabbiata Szoffie18 konyhájából

NS

NS

3adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 nagy db vöröshagyma
• 0.8 kg paradicsom (kb.)
• 250 g spagetti tészta
• 1 ek olívaolaj
• oregánó ízlés szerint
• só ízlés szerint
• bazsalikom ízlés szerint
• 100 g sajt

• nagyon gyors
• olasz

Tápanyag és kalória

516

Kalória

21.6g

Fehérje

77g

Szénhidrát

13.9g

Zsír

305.7g

Víz

41g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

11.2g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 57g vöröshagyma

  21 kcal

• 250g paradicsom

  45 kcal

• 83g spagetti tészta

  309 kcal

• 3g olívaolaj

  24 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 33g sajt

  117 kcal

Összesen 516 kcal

• 5% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 170g vöröshagyma

  62 kcal

• 750g paradicsom

  135 kcal

• 250g spagetti tészta

  927 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

Összesen 1547 kcal

• 5% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 13.3g vöröshagyma

  5 kcal

• 58.7g paradicsom

  11 kcal

• 19.6g spagetti tészta

  73 kcal

• 0.6g olívaolaj

  6 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 7.8g sajt

  28 kcal

Összesen 123 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.6 g

Zsír

• Összesen

  13.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  41 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  971.5 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  58 mg

• Kálcium

  271 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  85 mg

• Foszfor

  352 mg

• Nátrium

  198 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  77 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  305.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  210 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  38 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  251 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  104 micro

• α-karotin

  253 micro

• β-karotin

  1133 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  6433 micro

• Lut-zea

  325 micro

Összesen 516 kcal

• 5% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  64.7 g

Zsír

• Összesen

  41.6 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  123 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2914.5 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  173 mg

• Kálcium

  813 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  254 mg

• Foszfor

  1057 mg

• Nátrium

  593 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  230.9 g

• Cukor

  34 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  917 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  630 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  114 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  67 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  23 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  752 micro

• Kolin:

  113 mg

• Retinol - A vitamin:

  313 micro

• α-karotin

  758 micro

• β-karotin

  3398 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  19298 micro

• Lut-zea

  974 micro

Összesen 1547 kcal

• 5% Fehérje
• 18% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.1 g

Zsír

• Összesen

  3.3 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  10 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  228 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  64 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  83 mg

• Nátrium

  46 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.1 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  71.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  49 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  24 micro

• α-karotin

  59 micro

• β-karotin

  266 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1510 micro

• Lut-zea

  76 micro

Összesen 123 kcal

Elkészítés

1. Megmossuk a paradicsomot, egy mélyebb tálkába tesszük. Vízforralóval kb. 1,5 liter forró vizet öntünk rá, és 3 percig állni hagyjuk a forró vízben a paradicsomokat.
2. Ezalatt megtisztítjuk a hagymát, és apróra kockázzuk. Ha ez kész, lehúzzuk a paradicsomok héját, felkockázzuk őket egy mélyebb tálba. (A paradicsom zöld közepét érdemes kivágni.)
3. Felrakjuk a tésztát sós vízben főni, közben egy serpenyőben melegítjük az olívaolajat, és hozzáadjuk a hagymát.
4. Ha megpirult a hagyma, hozzáöntjük a paradicsomot. Kevergetjük, nyomkodjuk, és sóval, oregánóval, bazsalikommal bátran fűszerezzük a szószt.
5. 10 percig kavargatva rotyogtatjuk a szószt, majd a tésztával összekeverve tálaljuk, és reszelt sajttal fogyasztjuk. Jó étvágyat kívánok!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p

Egy nagyon finom, könnyed, nyári húsmentes finomság friss paradicsomból. Könnyen, gyorsan kész az ebéd! (bő 3 főre)

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Egyszerű paradicsomos-fetás spagetti

Sültparadicsomszószos gnocchi

Amatriciana spenótos tagliatellével

Bazsalikomos-paradicsomos spagetti

Milánói kagylótésztával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• pestós tészta
• cannelloni
• citromos tészta
• cukkinis tészta
• túrós tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

zöldségleves

Pastina, az olasz „penicillinleves”

Ez a leves az olasz nagyik csodaszere a megfázás ellen, ezért kapta a „penicillinleves” becenevet. Igazi olasz komfort kaja, ami nemcsak a testünket, de a lelkünket is melengeti. Eredetileg ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept