Nosalty logó

Pávaszem

Name: Pávaszem
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 30 dkg Cukor; 25 dkg Margarin; 2 dl Tejföl; 30 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás pudingpor; 1 csomag Puncs pudingpor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
30 dkg cukor
25 dkg margarin
2 dl tejföl
30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás pudingpor
1 csomag puncs pudingpor
2 ek cukrozatlan kakaópor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

854

Kalória

10.8g

Fehérje

106.3g

Szénhidrát

44.1g

Zsír

63.2g

Víz

139.7g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

51.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
20% Zsír

37g tojás

46 kcal
50g cukor

194 kcal
42g margarin

299 kcal
33g tejföl

66 kcal
50g finomliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
8g puncs pudingpor

29 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal

Összesen 854 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
20% Zsír

220g tojás

277 kcal
300g cukor

1161 kcal
250g margarin

1793 kcal
200g tejföl

396 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
45g puncs pudingpor

171 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 5113 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
20% Zsír

15.8g tojás

20 kcal
21.6g cukor

83 kcal
18g margarin

129 kcal
14.4g tejföl

28 kcal
21.6g finomliszt

78 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
3.2g vaníliás pudingpor

12 kcal
3.2g puncs pudingpor

12 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 365 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
20% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

44.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

140 mg

Ásványi anyagok

Összesen

871.7 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

213 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

370 mg
Nátrium

218 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

106.3 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

63.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

434 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

112 mg
Retinol - A vitamin:

412 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

263 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

174 micro

Összesen 854 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
20% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

64.8 g

Zsír

Összesen

264.6 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

67 g
Koleszterin

838 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5230.5 g
Cink

7 mg
Szelén

176 mg
Kálcium

1277 mg
Vas

12 mg
Magnézium

224 mg
Foszfor

2220 mg
Nátrium

1310 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

637.9 g
Cukor

308 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

379.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2605 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

237 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

190 micro
Kolin:

672 mg
Retinol - A vitamin:

2472 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1575 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1043 micro

Összesen 5113 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
20% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

19 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

375.8 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

92 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

94 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.8 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

27.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

187 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

178 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

113 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 365 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 200 fokra.
2 őzgering formát kivajazunk, kilisztezünk.
A tojásokat, a cukrot és a lágy magarint habosra keverjük.
Apránként hozzáadjuk a tejfölt és a sütőporral elkevert lisztet.
A tésztát három egyenlő részre osztjuk.
Az elsőbe belekverjük a vaníliás pudingport. Mindkét forma aljára ez kerül.
Következő tésztába belekeverjük a kakaóport. Ezt ráöntjük és elegyengetjük a vaníliás masszán.
Végül a puncs ízű pudingport keverjük bele a maradék tésztába. Ez kerül a formák tetejére.
Az előmelegített sütőben 30-40 perc alatt megsütjük. Tűpróba!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Unokaöcsém, a tanárok legnagyobb örömére, elballagott az iskolából. A családi ünnepléshez készítettem ezt a süteményt. Megéri a kis pepecselést a pudingporokkal, mert nagyon mutatós sütemény lesz belőle. Van egy "Csábító házi sütemények" című szakácskönyvem, ebben bukkantam rá erre a receptre.

Hasonló receptek

Összes fantáziasütik

Dominó szelet

Rántott túró rudi

Kockás süti

Mogyoró sarok

Havas háztető Glaser konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

brownie

Brownie sütés nélkül

Ha valami egészséges desszertre vágynánk, akkor ez egy szuper választás, hiszen csupa jó alapanyagból áll. Ízlés szerint a tetejére rendes csokit is olvaszthatunk.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Vásárlás

4 étel, amitől sokan óva intenek, pedig táplálóbbak, mint hinnéd

Vannak ételek, amiket az egészségtelen táplálkozással, a magas koleszterinszinttel hozunk összefüggésbe, pedig nem mind mumustól való. Lássuk, melyek ezek!

Vásárlás

4 zöldség, amit a kardiológus is melegen ajánl a szív...

Egy kardiológus szerint ezek a rostban és értékes tápanyagokban gazdag zöldségek a szívbarát étrend legjobb támogatói.

Vásárlás

A döntés végleges: ezekben az országokban biztosan eladja a Tesco...

A brit áruházlánc 1,7 milliárd euróért válik meg cseh és szlovák érdekeltségeitől. A vevő a holland Ahold Delhaize, a magyarországi üzletek azonban egyelőre a Tesco tulajdonában maradnak.

Még több cikk

Top Receptek

rizses hús

Friss receptek

Még több friss recept