édes süti kakaós süti

Pekándiós-körtés sütemény

Panno

Panno

5adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db tojás
• 10 dkg nádcukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 10 dkg vaj
• 5 dkg teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt
• 10 dkg tönkölybúza liszt
• 5 dkg cukrozatlan kakaópor
• 70 g tejföl (kb.)
• 1 kávéskanál fahéj
• 0.5 csomag sütőpor
• 2 közepes db körte
• 1 citromból nyert citromlé
• 3 dkg pekándió (2 marék)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

493

Kalória

10.1g

Fehérje

61.9g

Szénhidrát

27.3g

Zsír

100.2g

Víz

123.3g

Koleszterin

9.7g

Élelmi rost

31.6g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 22g tojás

  28 kcal

• 20g nádcukor

  76 kcal

• 2g vaníliás cukor

  8 kcal

• 20g vaj

  143 kcal

• 10g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  34 kcal

• 20g tönkölybúza liszt

  68 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 14g tejföl

  28 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 80g körte

  41 kcal

• 8g citromlé

  2 kcal

• 6g pekándió

  41 kcal

Összesen 493 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 110g tojás

  138 kcal

• 100g nádcukor

  380 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 50g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  169 kcal

• 100g tönkölybúza liszt

  338 kcal

• 50g cukrozatlan kakaópor

  114 kcal

• 70g tejföl

  139 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 400g körte

  205 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 30g pekándió

  207 kcal

Összesen 2458 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 10.3g tojás

  13 kcal

• 9.4g nádcukor

  36 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  4 kcal

• 9.4g vaj

  67 kcal

• 4.7g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

  16 kcal

• 9.4g tönkölybúza liszt

  32 kcal

• 4.7g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 6.6g tejföl

  13 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0.6g sütőpor

  0 kcal

• 37.5g körte

  19 kcal

• 3.8g citromlé

  1 kcal

• 2.8g pekándió

  19 kcal

Összesen 231 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.1 g

Zsír

• Összesen

  27.3 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  123 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  830 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  167 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  110 mg

• Foszfor

  393 mg

• Nátrium

  140 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  61.9 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  100.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  186 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  71 mg

• Retinol - A vitamin:

  182 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  49 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  186 micro

Összesen 493 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  50.7 g

Zsír

• Összesen

  136.5 g

• Telített zsírsav

  67 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  46 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  616 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4149.9 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  61 mg

• Kálcium

  834 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  549 mg

• Foszfor

  1966 mg

• Nátrium

  698 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  309.5 g

• Cukor

  158 mg

• Élelmi rost

  49 mg

Víz

• Összesen

  500.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  930 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  32 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  32 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  177 micro

• Kolin:

  357 mg

• Retinol - A vitamin:

  911 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  243 micro

• β-crypt

  21 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  932 micro

Összesen 2458 kcal

• 5% Fehérje
• 31% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 50% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.8 g

Zsír

• Összesen

  12.8 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  58 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  389.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  78 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  52 mg

• Foszfor

  184 mg

• Nátrium

  66 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  47 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  87 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  85 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  87 micro

Összesen 231 kcal

Elkészítés

1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra, a körtéket meghámozzuk, felszeleteljük, citromlében megforgatjuk. A pekándiót száraz serpenyőben megpirítjuk, majd aprítóban durvára daraboljuk.
2. A tojást habosra keverjük a cukrokkal, több részletben, váltakozva hozzádolgozzuk az olvasztott vajat és a száraz anyagokat. Végül kevés tejföllel lazítjuk. (Sűrű masszát kapunk.)
3. Sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk a tésztát, a tetejét kirakjuk körtékkel. Betoljuk a sütőbe 15 percre, majd kivesszük, rászórjuk a pekándiót, és további 25 percig sütjük. (Tűpróbát végezzünk.)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Tepsi mérete: 29x23x6

Igazi őszi finomság, amit pofonegyszerű elkészíteni. A pekándiót el lehet hagyni, de nem érdemes.

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Csokis-meggyes kocka Mara konyhájából

Grízes-lekváros kakaós kocka

Magos-kakaós sütemény

Tejszínhabos csokikocka

Csokis süti Tündétől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• karamellás sütemény
• császármorzsa
• piskótatekercs
• morzsás süti
• tortácska

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept