Nosalty logó

Penne baconös-tejfölös szószban

Hobbychef

2adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg penne (rigatoni)
10 dkg bacon (darabolt)
2 gerezd fokhagyma
1 teáskanál olívaolaj
5 dkg tejföl
só ízlés szerint
4 csipet fekete bors (őrölt)
1 teáskanál oregánó
5 dkg rukkola (2 szál)
5 dkg tehéntúró
5 dkg sajt (pizzasajt)

Tápanyag és kalória

864

Kalória

34.5g

Fehérje

97.2g

Szénhidrát

36.3g

Zsír

107.6g

Víz

78.5g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

5.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír

125g penne

464 kcal
50g bacon

197 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
25g tejföl

50 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
25g rukkola

6 kcal
25g tehéntúró

37 kcal
25g sajt

88 kcal

Összesen 864 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír

250g penne

928 kcal
100g bacon

393 kcal
6g fokhagyma

8 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
50g tejföl

99 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
50g rukkola

13 kcal
50g tehéntúró

74 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 1726 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír

44.6g penne

166 kcal
17.9g bacon

70 kcal
1.1g fokhagyma

1 kcal
0.7g olívaolaj

6 kcal
8.9g tejföl

18 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
8.9g rukkola

2 kcal
8.9g tehéntúró

13 kcal
8.9g sajt

31 kcal

Összesen 307 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

13% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

34.5 g

Zsír

Összesen

36.3 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1629.8 g
Cink

68 mg
Szelén

94 mg
Kálcium

282 mg
Vas

55 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

493 mg
Nátrium

536 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

97.2 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

107.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

145 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

31 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

327 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

114 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

370 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

913 micro

Összesen 864 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

69 g

Zsír

Összesen

72.5 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

157 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3259.6 g
Cink

136 mg
Szelén

188 mg
Kálcium

564 mg
Vas

110 mg
Magnézium

190 mg
Foszfor

987 mg
Nátrium

1072 mg
Réz

6 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

194.4 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

215.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

290 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

15 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

61 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

653 micro
Kolin:

112 mg
Retinol - A vitamin:

228 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

739 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1825 micro

Összesen 1726 kcal

13% Fehérje
35% Szénhidrát
13% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

12.3 g

Zsír

Összesen

13 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

582.1 g
Cink

24 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

101 mg
Vas

20 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

176 mg
Nátrium

191 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

38.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

11 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

132 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

326 micro

Összesen 307 kcal

Elkészítés

A tésztát sós vízben al dente megfőzzük.
Közben a fokhagymát aprítjuk, s a rukkolát felvágjuk. Majd kevés olajon megpirítjuk a bacont, hozzáadjuk a fokhagymát, s a rukkola szárait. A bacon felét félretesszük. A tejfölt hozzákeverjük a serpenyőben lévőkhöz. A sajtot lereszeljük.
A tésztát a szószhoz szedjük, fűszerezzük, összekeverjük.
Tálaláskor szedünk a tányérra tésztát, morzsolunk rá túrót, szórunk rá bacont, teszünk rá rukkolát, s megszórjuk sajttal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 12 p
Sütés ideje: 5 p

Egy gyors olasz ízvilágú tészta.

Hasonló receptek

Összes tejfölös tészta

Egyszerű sajtos-tejfölös tészta

Tejfölös-kukoricás tészta

Tojásos-tejfölös tészta

Brokkolis-baconös-sajtos-tejfölös tészta

Sonkás tészta Zolitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept